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累了的时候做做手指操
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手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手部、腕部疲劳，防止指关节变形，而且可以很好地放松大脑。俗话说“心灵手巧”，经常活动手部，
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坚持头皮操 改善脑血液循环
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中医认为，“头为诸阳之会”，“脑为髓海”，每天做做头皮操，能有效改善脑血液循环，缓解头晕等不适症状。邻居黄老伯患有高血压
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老花眼做做按摩操
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每天做1～2遍，对缓解老花眼、消除眼疲劳有较好的作用。1.按摩睛明穴：轻闭双眼，用双手无名指轻按睛明穴（位于鼻根部紧挨两
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坐月子应如何运动？产后恢复运动操
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坐月子应如何运动呢？在传统的观念里，认为产后坐<>月子要卧床休息，不可走动。其实，在月子里，新妈妈是可以适当的运动的。那
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婴儿被动操真的需要做吗 被动操能提高婴儿的智商吗
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有很多父母都相信被动操对孩子有很多好处，有些早教机构也说孩子多做被动操是有利于开发孩子大脑，促进智力，运动发育等一些好处
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中班健康活动教案：眼睛小体操教案(附教学反思)
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中班健康活动眼睛小体操教案(附教学反思)主要包含了教学目标，教学重点难点，教学准备，教学过程，教学反思等内容，初步了解眼
- 2 人都在看 2021-04-21
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小班健康动物模仿操教案
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小班健康动物模仿操教案主要包含了活动目标，活动重难点，活动准备，活动过程，活动延伸等内容，学习吗模仿几种熟悉的小动物的动
- 2 人都在看 2021-04-30
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小班健康活动可爱的动物操教案反思
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小班健康活动可爱的动物操教案反思主要包含了设计背景，活动目标，活动准备，活动过程，活动反思等内容，尝试用肢体模仿几种动物
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为孩子“吃饭”这件事操碎了心的家长该怎么办？
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有些孩子很不爱吃饭，但是不吃饭就意味着没有营养的补充，家长们有的可愁死了，为孩子“吃饭”这件事操碎了心的家长该怎么办？但
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保健助产操有助准妈妈顺利分娩
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在保健医生的建议及指导下，在怀孕的5、6个月后开始做保健助产操，既可增强参与分娩的肌肉群的力量，又可保持腹壁肌肉的弹性，
- 3 人都在看 2021-04-17
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新爸妈的实用手册和被动操
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第一节：抚触给宝宝做个全身抚摩和宝宝最好的交流方式就是抚触，妈妈双手有规律地抚摩孩子不仅能让哭闹的孩子保持安静，而且还能
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宝宝的夏日“水中操”
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水中健身、游泳是孩子夏天最好的运动方式。它不仅可以锻炼孩子的协调性、平衡感，还能增强肠胃消化功能，对治疗小儿腹泻有帮助。
- 4 人都在看 2021-04-16
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小手动起来简易手指操现在学
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认识精细动作对于新生儿而言，小肌肉的精细动作是较晚才发展起来的。刚出生的新生儿，小手掌总是习惯性地缩着，类似握拳的动作，
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宝妈注意坚持给宝宝做婴儿操好处多多
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让宝宝健康快乐成长是所有宝马的心愿，那宝妈们应该如何做呢？婴儿操如今非常的流行，不少的宝妈都在做，专家也指出坚持做婴儿操
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妈妈早做产褥操身体恢复好
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产褥期早做康复体操，可以补充下床活动的不足，促进腹壁及盆底肌肉张力的恢复，还可防治产后尿失禁，膀胱及直肠膨出，子宫脱垂等
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新生儿奶粉喂养实操指南
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母乳是小宝宝喂养的最好福利，由于种种原因妈妈们却只能给宝宝喝奶粉。如是喂奶粉的妈妈需要比喂母乳的妈妈掌握更多的技能，以确
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最适合胎儿的胎教操
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在母腹中进行体操锻炼，小宝宝的肌肉活动力增强，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没有进行过体操锻炼的要早一
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产后腰痛原因要知晓多做操可缓解产后腰痛
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产后，很多的新妈妈会出现腰痛的现象，其实这些异常都是有原因可寻的，那么，我们就来看看，哪些原因导致的腰痛？产后腰痛原因：
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新妈妈美胸小体操(图)
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新妈妈美胸小体操Step1：两脚分开，约与肩同宽。一边慢慢吸气、一边将两手向上伸展，交叉握好。Step2：用力呼气，此时
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最适合胎儿的“胎教操”
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你可以每天在固定的时间给小宝宝一个信号：孩子，快来和妈妈做操。胎儿,胎教操从怀孕第7周起，小家伙就开始活动了，小至吞咽、
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