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养颜圣品 揭秘7种黄金美食
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饮食养生是养生的一个重要的养生方法，这就是食补，在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面这7食物，被他们以为美颜的黄金美
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皮肤干燥要补水 什么时候补水最好？
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冬天皮肤的重要内容就是补水，但是并不是说补了水皮肤就不干了，还得看准时机。究竟什么时候补水最好呢？补水有几个最佳时刻。补
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减肥是吃粥好还是吃饭好？
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减肥是吃粥好还是吃饭好？想弄清楚这个问题，让我们先认识一下什么是主食主食：以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及
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女人冬季吃什么可改善脸色？
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一、面色苍白的原因是气血不足蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加
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6种东西是护肤神器
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当你晚上要睡觉时，发现卸妆水刚用完，你会怎么办呢？有现成的护肤品虽好，但难保证不遇到特殊情况，所以我们要会应对生活中的各
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美味豆腐塑身餐 吃出丰翘臀形
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你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显
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神奇咖啡瘦身法 1周瘦5斤
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咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以
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最好吃的减肥食物排行榜
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减肥餐与美味无缘？为了减肥，你是否“壮烈牺牲”了自己的味蕾，日复一日被单调的减肥餐“折磨”着。现在，让我们美味的减肥食品
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6种维生素在护肤品中有神奇功效
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维生素是维持人体新陈代谢的重要营养素，正确口服维生素可以帮助增强免疫力，不仅如此，维生素还具有很多美容效果，那你知道不同
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怎么运动瘦得更快？5大技巧减肥事半功倍
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如何运动让减肥事半功倍呢？很多人减肥都会采用运动的方法，但是如果不注意一些运动技巧，很有可能起不到减肥的作用，所以必要的
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冬季补水保湿技巧
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冬季因皮肤干燥导致瘙痒、脱皮等现象非常常见。我们知道秋季特别容易干燥，其实冬季也很干燥，我们的皮肤在秋冬季节都要注意补水
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女人吃什么可以有效调理内分泌
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人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。
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冬季护肤吃萝卜 对抗干燥
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一、水果和蔬菜：抵抗皮肤衰老当然是由于他们丰富的水分和维生素，还能让皮肤焕发光彩，肤色红润，并且能够俘获侵蚀皮肤表层的自
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抗衰老食物 吃1次年轻10岁
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抗衰老食品：西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，因為當中
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四个时间段吃东西不胖反瘦
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减肥最有效的办法是什么？节食！但是节食太痛苦了，这每个爱美的MM都深有体会吧。知道吗，其实食物不仅不会增加脂肪，更可以带
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冬季巧吃山药 养生保健又塑身
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大家都知道冬季是进补的好时节，这期间可适当食用一些大补的食物来养生保健。山药是冬季养生不可缺少的食物之一，其性平、味甘。
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3种食物可减肥 健康不长胖
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健身、减肥都要控制饮食，健身更是有专门的食谱。而有这么几种食物，虽然热量高，但却是健身食谱里的常客。黑巧克力黑巧克力乳质
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这样喝酸奶 减肥更丰胸
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酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱
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不要盲目减肥 过度节食危害大
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过度节食的危害：1、容易营养不良，蛋白质不够，会造成脱发；碳水化合物摄入量不足，大脑供氧有困难，对正在读书或者脑力劳动者
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脸色暗黄影响心情 提亮肤色靠谱食疗
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经常脸色蜡黄的朋友要注意，黄色并不是本身的肤色，肯定是因为一些原因掩盖了本身的颜色。想要提亮去黄，就要学习一些可以调理身
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