女性朋友以减肥为自己的事业，在生活中随处可见女性朋友谈论减肥的话题，有些女性朋友出于某些原因，需要在很短的时间内达到减肥效果，此时需要采取一些有针对性和有效的减肥方法，那么，每周减肥10斤的方法是什么呢?

一周损失10斤是怎么回事?

如果你想在一周内减掉10斤的体重，还有很多方法，比如充分减重法，主要是指吃一些液体食品，如脱脂牛奶、水或没有鸡蛋煮熟的鸡汤等，每天不加任何调味料，这样的无限制饮酒时间一周，然后配合适当的有氧运动，每周减掉10斤的效果是很明显的。

当然，酸奶也可以用来减肥，也就是说，坚持喝酸奶、水、蔬菜和水果一周，因为其他食物不能吃，这样一周后你就可以达到减掉10斤的效果，但我们应该注意酸奶应该选择无糖的，在喝酸奶之前吃适量的蔬菜更好。避免空腹喝酸奶，对我们的肠胃造成很大的伤害。

除以上介绍全液体减肥法外，还可采用酸奶减肥法，也可采用蜂蜜减肥法，主要是指用蜂蜜水或蜂蜜茶代替每日三餐，对于任何其他食物都不允许吃，这样一周内就可以达到减重10斤的效果。

每周减肥10斤的方法是什么?虽然每个人都在减肥的过程中，但有些人需要在短短的一周内达到减掉10斤的效果，此时可以采用全液减肥法、酸奶减肥法或蜂蜜减肥法等，相关内容已经详细介绍，希望能对你有所帮助。