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减肥别吃太软烂 可以增加饱腹感
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研究数据表明，单喝大米粥时，在健康人中测定的大米粥血糖指数可高达102，而加水煮烂的红小豆只有24，喝一半红小豆加上一半
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山楂一种吃法竟能轻松瘦20斤
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山楂酸酸甜甜的口感受到很多人的欢迎，偶尔吃点山楂能够帮我们健脾开胃，但对于减肥的小伙伴来说，要经常吃哦。下面，养生小编为
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长痘烦恼多，四种食物消豆是能手！
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聚会增多，周围脸上长痘痘的人似乎也多了起来。我猜想这与平时吃过多辛辣、油大和甜腻的食物有关，建议这些人除了少吃前面提到的
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7种水果快速消耗你的脂肪
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减肥的方法有很多，饮食减肥是最为安全的一种，那么吃什么水果减肥呢？苹果想要通过水果减肥，就不能不提到苹果。苹果中含有非常
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荷叶茶真的有减肥功效吗？
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荷叶茶是常见的中药茶，具有消脂减肥的效果。那么问题来了，喝荷叶茶会不会有什么副作用呢？常见的荷叶茶要怎么做呢？荷叶茶的减
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美腿秀出来 5种美腿瘦腿食物
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现在又到秀美腿的时候，如果还没美腿，那么将饮食结合瘦腿是很健康的选择，减肥别错过这5种瘦腿食物。1、苹果苹果是最多人会选
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快速减肥吃6种水果，越吃越瘦
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现在很多人在减肥的道路上都选择了吃水果来减肥，那么你知道日常减肥的水果有哪些吗？下面一起来看看吧。水果除了能够补充一些身
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除皱的圣品竟是这不起眼的水果！
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想必没有人不爱吃水果的吧，想想水果就令人想要吃，而水果不单单只是美味，它们还存在着很大的一部分功效的哦，而且我们可以有针
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喝粥好处多，养颜护肤也喝粥
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春季做好养生，让自己的皮肤水嫩红润有光泽。那么春季如何养颜护肤呢？推荐几款养生粥，能帮助我们养好皮肤。斑点、脸色暗沉以及
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5种会催老的食物 千万要少吃
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从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程。随着年龄增加，情况会更明显，为了能让自己越活越年轻，这已经成为现
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减肥美容清肠胃 吃菠萝的4大营养价值
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春天的时令水果之一就是菠萝，这种热带水果已经是很普遍的食物了。那么，你知道要如何削菠萝皮吗？菠萝的营养价值减肥是不是也觉
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护肤首选 8种富含胶原蛋白的食物
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女人老不老，要看身体的胶原蛋白多不多。7种食物富含胶原蛋白，美容护肤必吃首选佳品。深海鱼类研究发现，鱼类胶原蛋白组成结构
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鸡蛋和苹果一起能减肥？
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苹果鸡蛋减肥法你听说过吗？将本来减肥能力就无敌的苹果巧妙搭配同样高效燃脂的鸡蛋会碰撞出什么的火花呢？鸡蛋加苹果减肥法大家
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晚餐减肥，8种食谱供你挑
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所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有美容减肥是女人永恒的话题。那么有哪些食谱营养又可以减肥的呢？1、栗子米饭材料
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减肥喝粥，12款减肥粥边排毒边减肥
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想要减肥瘦身，却一直瘦不下去，该怎么办才好?推荐几道粥，能够起到减肥的作用，还能帮助身体排排毒。推荐减肥粥1、蜂蜜(蜂蜜
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吃土豆会长胖吗，其他功效你知道多少
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在减肥期间的人都特别忌口，很多人都想知道日常生活中最常出现的吃起来会不会长胖呢？吃土豆并不会导致发胖，而且还具有减肥的功
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夏天减肥，2个食谱免费推荐给您
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炎热的夏季是减肥的最佳季节，很多人不想受运动减肥的苦，那么就来看下饮食减肥的方法吧。很多女性朋友都在努力减肥，但却总是忽
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吃西红柿减肥，甜甜蜜蜜就瘦了
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西红柿是减肥的佳品，但是很多人不知道西红柿该怎么吃比较好，下面跟着小编一起来看西红柿减肥食谱有哪些。西红柿含有丰富的纤维
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五个减肥的食谱，轮着吃
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一提到减肥，大家首先想到的方法就是节食。但是，采用此种方法减肥，不仅反弹几率高，而且对身体的伤害极大。那么有哪些食物可以
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祛除皱纹，常吃这6种食物
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皱纹会在我们的脸上留下无情岁月的痕迹，青春并不是永恒的所以有很多女孩子想留住青春，而30以上的女性更是感觉自己明显变老了
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