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室内踏板操减肥方法 解决臀部下垂跳出好身材
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蒲公英的药用价值对于利尿可是有非常好的效果，它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，另外叶子还
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颈椎病怎么治疗 这套康复操快速治愈颈椎病
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西藏尼玛地震记者从西藏那曲地区尼玛县了解到，今早发生在尼玛县境内的地震，目前没有接到人员伤亡和财产损失报告。灾情仍在进一
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瘦腿操+按摩让你告别“大象腿”
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一、瘦腿操-马步操Step1、两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。Step2、左右
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马步瘦腿操,两周甩掉大腿内侧肥肉
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Step1：腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低，站过窄重心会太高，都不利于下面的动作Step2：
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元代十式聪耳操 降低老年人听力问题
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第一式：辨微音选择—个安静的地方，端坐椅子上，双手自然放在两侧大腿上。全身放松，双眼闭合，用耳朵去聆听周围的细小声音。刚
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瘦脸最快的方法！90秒按摩操速变小脸！
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瘦脸的最快方法是什么?瘦脸妹今天就教你快速瘦脸方法，只要每天早上花90秒做简单的瘦脸按摩操，就能促进血液和淋巴循环，将脸
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怎样做手指按摩操 这几个步骤要记牢
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伸出左手，手掌张开向下，手指自然分开伸直，右手的食依宏氽墓指与中指并拢伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后顺着中指的延长直
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学会这几招自我按摩操,有效预防颈椎病
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按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。对按头部:双手
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浮肿脸的按摩瘦脸操
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肿脸最好的解决方法就是按摩、指压。因为，唯有透过穴道按摩才能够消除脸部的浮肿。因为，睡前的水份摄取过多，那麽可能隔天起床
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适合不同年龄段的面操今天你做了吗？
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女生平日里最喜欢做的事除了购物逛街，还有做面膜。其实女生爱做面部按摩，不仅是为了活血美容，同时也有缓解疲劳，帮助血液循环
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简单按摩操轻松消除面部浮肿
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静心安神保健按摩操 改善睡眠质量
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脱发不妨试试中医按摩生发操
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人到中年要面临各种压力，身体素质变得越来越差，很多人还惹上了脱发的烦恼，脱发严重影响自身的美观，患者的心情也是十分沮丧的
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双下巴按摩操 雕塑完美脸蛋
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中医按摩是很好的养生方式，经常按摩可以起到防病治病的功效，同时推拿按摩也是减肥的好选择，下面小编就为大家带来了双下巴按摩
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按摩操让“双下巴”淡出你的脸蛋
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“双下巴”是人们的俗称，医学上称为下颌脂肪袋。多见于中老年人，尤其是中年女性更多见。近几年来由于年轻人和小孩因为过胖也出
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有助于养肾纠虚的按摩操
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一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。天气寒冷时，*需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、
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按摩操可以“拯救”你的睡眠
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按摩操让手部更漂亮
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手部皮肤的皮脂分布很少，而且分布还不均匀，含水量也比身体的其他部位要低15%以上，手背皮肤更是比脸部厚得多，所以对保养品
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