很多小姐姐现在喜欢喝咖啡减肥，通过喝咖啡来提神减肥是有一定的效果的，不过也是因人而异，喝咖啡减肥有哪些注意事项呢？有没有副作用？今天小编就分享一些有关咖啡减肥的小知识，供大家参考。

　　喝咖啡是否有减肥效果

　　减肥咖啡是有效的，但是也不能过量饮用，最好是配合运动一起见效更快。 减肥咖啡是经过特殊烘焙处理的，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，有效促进燃烧脂肪，使身材减少脂肪。

　　减肥咖啡什么时候喝最好

　　每个时间段喝咖啡的量是不同的。早上喝减肥咖啡 适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过减肥中的你，必须减少牛奶的量，大约是平常的1/3~1/4就够了。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后别忘了赶快运动。

　　中午喝减肥咖啡 吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需，喝了2~3杯即可。

　　下午喝减肥咖啡 吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或转转身体也很好。

　　喝咖啡是否有副作用

　　适量喝为好，减肥咖啡喝多会中毒 减肥咖啡除了能帮助减肥外，同时还可以提神醒脑，也以，减肥咖啡是很多女性们喜欢吃的饮品，但不是说减肥咖啡要喝多少都可以，小编要提醒大家，减肥咖啡喝多了也会有一定的副作用，黑咖啡喝多了很容易引起中毒，表现在焦躁、心悸等现象，严重的还会出现痉挛，甚至死亡。

　　挂耳咖啡和速溶咖啡的区别

　　首先就是原料的不同：

　　速溶咖啡，是通过咖啡萃取液中的水分蒸发而得到干燥的咖啡提取物，相较于挂耳咖啡，速溶咖啡是含有一定糖分的，但速溶咖啡便于快速冲泡，可随时带来一杯美味咖啡。

　　挂耳咖啡，是一种咖啡豆磨粉后装滤袋密封的便携式咖啡。挂耳包会保留咖啡的香气，以及原有的地域滋味。它的风味可按照个人喜好去选择咖啡豆、烘焙程度。

　　其次是饮用方法的不同：

　　速溶咖啡是将咖啡倒入杯中，加入适量的热水，开水冲泡即可饮用。而挂耳咖啡需将两侧的夹板挂在杯子上，冲完后丢掉即可。这里需要注意的是，冲泡挂耳咖啡的时候，需要小水流缓慢冲泡。

　　最后就是制作过程的不同：

　　速溶咖啡制作过程是由预处理到焙炒，然后磨碎、萃取、浓缩，最后再干燥包装。

　　而挂耳咖啡制作过程是用咖啡生豆来直接进行烘焙，再经过冷却、研磨，最后包装。

　　以上就是速溶咖啡和挂耳式咖啡的区别。