其实很简单，只有六个字：管住嘴迈开腿。坚持就是胜利
不过为了科学，可以去大医院看看肥胖科、营养科。因为肥胖胖也可能是脑垂体或其他原因，单纯肥胖的话，营养科大夫会给你列具体的食谱和减肥计划。
运动方面建议快走和慢跑，因为效果好，易坚持。这是个循序渐进的过程，一定要有耐力，一年或两年，都不是问题。饮食也很重要的，不注意前功尽弃。
我是过来人，看到有和我类似的问题的就想帮帮忙，我坚持锻炼两年了，几乎天天晚上都锻炼一小时。效果嘛，还不错，其中的反复是因为饮食方面的问题（我总是管不住自己的嘴）。其实不难，习惯了还是种乐趣，现在我还在锻炼，可能要坚持一辈子了，呵呵，祝你好运！
最后啰嗦一句，肥胖不是小事，它会影响很多问题，尤其是身体健康（如高血糖胰症等等，严重的还会得二型糖尿病）， 所以为了孩子，一定要立即行动，不要拖。
儿童肚子大减肥食谱
时间：2021-05-13
作者：陆边123
来源：漂亮女人网
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