建议你不要急着减肥哦
是有些微胖 不过你还小学 在长身体 如果这时候因为减肥伤了身体就不好了
而且营养跟上也会长高一些
身高是硬伤嘞

其实快速减肥反弹都是很快的 没有用
我暑假两个月减掉了十斤多 自己的方法是少吃晚饭不吃零食加运动

你还小学的话 建议你减肥采取健康的方式
首先肯定拒绝零食了 不然你减肥不会成功的 永远只是想想而已
一日三餐好好吃 不要饿着自己 不过感觉饱了就停即可 不暴饮暴食
碳酸饮料就不要喝了 想喝点什么就喝水吧
运动的话 全身综合减脂的运动比如跑步 羽毛球 跳绳 健身操（我是跳有氧健身操的）
考虑到你在小学 放学回家后 跳绳还是可以有时间的 最实际了
每天回家跳几百个 慢慢加数量 刚开始就一百那片 不要太剧烈

---

　　小学生少吃高热量食品,如汉堡,署条等.经常进行体育活动.