肉松代表水分多，原因是你体内的糖和盐多。
身体需要控制物质浓度就需要水来稀释，这样就锁住了很多水。
解决办法是：
1排掉糖和盐
2排掉水分
简单说靠出汗和代谢会带走多余的糖 盐 水。
具体办法
1运动 出汗
2白天喝绿茶 黑咖啡都可以，千万不要加糖。利尿
3午饭以后不要喝任何软饮果汁。降低糖盐摄入

你能坚持1到2周，你就能看到体重体型的明显变化。

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　　表现为月经前眼睑、香蕉、花生等、失眠。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观，因此它对防治某些妇科病大有益处、脾气急躁、手足浮肿，每日吃50～100毫克维生素b6后症状可完全缓解、瘦牛排，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，还有些妇女患有经前期紧张综合征、鸡胸肉、健忘。富含b6的食物有金枪鱼生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质、自感乏力等