对于女明星们减肥的话题我们都已经见怪不怪了，总是能看到各种女明星或者男明星凭借着坚持不懈的毅力，减肥成功，从此走向辉煌的人生，彭于晏是这样一个人，魏大勋也是这样的，袁姗姗也是靠着马甲线瞬间洗白，而且对于那些减肥成功的人粉丝们也是格外的羡慕，因为在很多人心中，能够减肥成功的人都是对自己下的狠心的人，最近参演了《知否》的张佳宁就是其中一个。

看了《知否》朋友肯定对张佳宁并不陌生，饰演五妹妹的她更是凭借着超高的演技收获了一众好评，中戏毕业的她不仅人长得美，身材也是非常的好，但是在她还没有考中戏的时候，她还是个小胖子。为了可以考上中戏暴瘦了20斤，难以想象她是怎么瘦下来的，而且成功瘦下来的她还瘦掉了大象腿，着实很让人羡慕了。

而且自从她减肥成功后，不仅成功考入了中戏，在毕业之后更是各种剧本不断，虽然很少演蛀牙，但是她塑造的各个角色都得到了许多观众的好评，这次因为参演《知否》更是彻底火了，很多网友都表示这是自从减肥成功后就走上了人生巅峰吗？整个人生就像开了挂一样。

这样的张佳宁是不是很让人羡慕呢？也想像张佳宁一样人生开挂吗》那就赶紧跟着小编一起去了解一些简单的减肥小技巧吧！想要减肥成功的我们首先要知道“瘦”的最基础的理由，这个最基础的理由就是“新陈代谢的速度”，想要成功瘦下去其实就是要增加我们身体新陈代谢的速度，这样才可以帮助我们燃烧体内的脂肪，并且还能帮助我们排出体内的垃圾。

想要提高身体的新陈代谢我们应该怎么做呢？首先我们需要保证每天充足的睡眠时间，这样可以让我们提高我们身体的新陈代谢速度，其次你就需要每天多喝水，喝水也可以提高我们身体的新陈代谢速度，除了这两个以外就是要通过适当强度的运动了，运动可以燃烧我们体内的脂肪，想要减肥成功就必须要做的一件事。减肥成功一直都不是一件简单的事情，想要减肥成功那就赶紧行动起来吧！