心理健康又称心理卫生，包括两方面含义：（1）指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；（2）指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题；广义的心理健康，则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。

　　正确地评价自己
　　自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。我们对自我的评价得当与否，将直接影响到生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。
　　正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价。
　　进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件；其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处，确定奋斗的目标。
　　进行间接的自我评价法，是指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。
　　正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提，人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。

一、智力发育正常。
正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。
二、稳定的情绪。
心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他们能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。
三、能正确认识自己。
对自己有充分了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，并且努力使自己变得更加完善。对自己的优点能发扬光大，对自己的缺点也能充分认识，并能自觉地努力去克服。有自己的理想，对未来充满信心，在学习、工作等各方面不断取得新的成就。
四、有良好的人际关系。
心理健康的儿童少年，有积极、良好的人际关系。尊重他人，理解他人，善于学习他人的长处补己之短，并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚坦率，从而容易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系。在集体中威望很高，生活充实。
五、稳定、协调的个性。
人格亦称个性，人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。
六、热爱生活。
心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。

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　　欣赏自己的孩子
　　研究证明，对孩子的肯定和赏识是使孩子健康发展的重要法宝，获得赏识是孩子心灵深处的最强烈的要求，赏识的本质是对孩子的爱，爱可以让孩子更健康地成长。心理学和教育学研究证明，赏识可以激励孩子改正不足，鼓励孩子去实现更高的目标，而且孩子年龄越小就越需要赏识和激励。
　　小学低年级的孩子没有形成自我评价的认识，孩子对自己的看法就是父母和其他人对自己的看法，赏识可以让孩子树立自信，形成积极的心态，有利于学习进步。四年级孩子开始形成自我评价的意识，但是，这种自我评价在很大程度上还依赖于别人的评价，所以对孩子的欣赏和鼓励仍然是孩子进步的关键。
　　有些父母往往认为孩子年龄小，仍然像对待幼儿一样呵护，不敢放手让孩子自己去做事情，这种做法不是欣赏而是溺爱。教育学认为，每个孩子都是一个独立的个体，他们的生命都应该受到尊重，如果给个体发展的环境，他们都有能力对自己进行自我管理和教育。其实，家长能够做到恰到好处地欣赏自己的孩子而又不溺爱并不是很容易的。对于四年级孩子来说，家长表达欣赏和赏识的方式应该符合孩子的年龄特点，让孩子既容易接受又能起到积极的作用。
　　坚信孩子是优秀的
　　坚信自己的孩子是优秀的，承认孩子的优点，对他的未来充满信心，给他积极的暗示。如果自己的孩子与别人的孩子在某一方面相比成绩平平，甚至远不如别的孩子，也要坚信自己的孩子在另外一些方面是优秀的，只是现在还没有表现的机会。要仔细观察孩子闪光的一面，肯定孩子的这些优点。
　　将缺点改造成优点
　　将孩子的缺点改造成优点。孩子身上存在缺点并不可怕，可怕的是作为孩子领路人的父母采取错误的。

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　　心理健康又称“心理卫生”是一个好习惯

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　　啊

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　　江南游子。。把吴钩看了。。阑干拍遍。。无人会。。