养生减肥

八方法快速减脂瘦身 注意走路姿势可瘦腰提臀

减肥是一种以减少过度脂肪、体重为目的的行为，健康的减肥可以有效提高人们的身体素质，改善身体状况。本次就带大家一起来了解一

2 人都在看 2021-09-10

运动养生

跑步减肥的最佳时间是什么时候 跑步的正确姿势是怎么样的

跑步是最简单的运动，跑步可以增加人的耐力，加速机体的新城代谢，那么跑步减肥的最佳时间是什么时候呢，跑步的正确姿势是怎么样

3 人都在看 2021-11-19

运动养生

如何用正确的姿势投篮呢 打篮球时怎样做好防守

大家在生活中应该都听说过非常多的篮球知识吧，但是你真的了解篮球吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟如何用正确的姿势

2 人都在看 2021-11-20

运动养生

走路不好看怎么纠正 女生正确的走路姿势是怎样的

女生走路都是讲究抬头挺胸、昂首阔步，很多女生走路都不好看，那么走路不好看怎么纠正呢，女生正确的走路姿势是怎样的呢。走路不

1 人都在看 2021-11-20

运动养生

蛙泳腰疼是哪个动作不标准 蛙泳腰疼是姿势不对吗

有些人在游完蛙泳之后会觉得腰部肌肉很酸痛，这个一般要么是运动量过大导致肌肉拉伤，要么就是动作不标准导致的，下面就来给大家

2 人都在看 2021-11-22

运动养生

蛙泳游不快是怎么回事 蛙泳姿势是怎样的

游泳中的姿势蛙泳是常见的一种游泳姿势，采用正确的游泳姿势还能达到锻炼和瘦身的效果，那么蛙泳游不快是怎么回事呢，蛙泳姿势应

1 人都在看 2021-11-23

运动养生

打网球能减肥吗 打网球的正确姿势

对于喜欢打球的人来说，网球是非常好玩的一项运动，打网球可以缓解一天的压力，那么打网球的正确姿势是怎么样的呢，打网球能减肥

2 人都在看 2021-11-24

运动养生

俄罗斯转体练哪里肌肉 俄罗斯转体正确姿势

俄罗斯转体是健身中很常见的一个姿势，对腰部的训练非常好，尤其是想要练到侧腹的朋友们，这个动作效果是非常好的，一起来看看它

1 人都在看 2021-11-25

运动养生

直腿硬拉动作要领 直腿硬拉正确姿势

直腿硬拉这个动作其实在做法上面并不复杂，不过很多人在做的过程中依然会出现错误，这个主要是一些细节上面要非常注意，一起来看

1 人都在看 2021-11-27

运动养生

站姿杠铃推举正确姿势 站姿杠铃推举怎么做

站姿杠铃推举是很常见的一个锻炼肩部的动作，这个动作一般在健身房男生会练的比较多，不过在练的时候一定要注意动作的规范，不然

1 人都在看 2021-11-28

运动养生

坐姿杠铃推举正确姿势 坐姿杠铃推举动作要领

坐姿杠铃推举是在健身人士中练的很普遍的一个动作，主要是用过杠铃来练到上半身的力量，是一个很全面的动作，我们一起来看看坐姿

1 人都在看 2021-11-28

运动养生

骑行对腰间盘有影响吗 要注意姿势

骑行对腰间盘确实是有影响的，尤其是骑行时间长了之后，高强度的运动加上姿势变形，对腰是有一定伤害的，所以腰间盘不太好的朋友

1 人都在看 2021-11-29

运动养生

卷腹会不会驼背 姿势要正确

卷腹在正常情况下是不会导致驼背的，大家在做卷腹的时候姿势一定要正确，动作变形的话长时间下去确实是会导致驼背的，所以要注意

2 人都在看 2021-11-30

养生资讯

运动姿势不正确回导致膝盖疼

随着人们生活条件的不断改善，越来越多的人喜欢运动。当今时代是全民健身的时代，许多人因过度运动而导致骨关节炎的过早发生，尤

0 人都在看 2021-07-29

运动养生

蛙泳膝盖疼什么原因 动作姿势导致

蛙泳之后膝盖疼主要是因为蛙泳这个姿势本身就对膝盖的伤害很大，在蹬腿的时候有一个动作对膝盖来说强度容易超过负荷，这样时间长

4 人都在看 2021-12-04

运动养生

自由泳的动作要领 要掌握正确姿势

自由泳的身体姿势是俯卧在水面上，保持头部平稳，在游的过程中通过打腿和手臂划水带来动力前进，左右两侧要均匀，我们一起来学学

6 人都在看 2021-12-04

运动养生

自由泳为什么那么累 和姿势有关

自由泳很累的原因可能是你姿势不太正确，身体没有完全放松，另外，错误的呼吸方式也会让你在游自由泳的时候感到很累，这些因素都

1 人都在看 2021-12-10

运动养生

健腹轮的标准动作 健腹轮的正确姿势

健腹轮大家应该都比较熟悉，是健身放很常见的一种运动器材，很多都喜欢使用健腹轮健身，健腹轮可以很好的锻炼手臂和腹部肌肉，有

1 人都在看 2021-12-10

运动养生

跑步机上走路伤膝盖吗 姿势很重要

在跑步机上走路的话，只要是运动姿势正确的话肯定是不会伤膝盖的，不过现在很多人都没有掌握正确的运动姿势，所以会出现在跑步机

0 人都在看 2021-12-12

养生资讯

告诉你刷步数正确姿势

新冠肺炎的防控情况有所改善，留着扔肉，你终于可以出门了。你想选择什么样的运动呢？灵活的时间，没有设备，容易开始。就这样-

2 人都在看 2021-08-02