瑜伽

冬季适宜练四个瑜伽招式 锻炼身体预防疾病

地铁里那些不健康行为对于地铁族来说，北京的地铁越来越方便让人欣喜，但地铁里不健康的行为也让人无可奈何。有读者打电话提出这

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瑜伽

驼背怎么矫正？ 九个瑜伽招式纠正驼背

驼背怎么矫正?驼背是很影响人的形象的，那么哪些瑜伽体式可以纠正驼背，您知道吗?下面小编为您介绍哪些瑜伽体式可以纠正驼背，

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瑜伽

六个瑜伽减肥招式　轻松让你月瘦10斤

瑜珈减肥现已成为一种时尚，只要是选择减肥方法之前也许都会想到瑜珈。瑜伽减肥越来越受到欢迎，那么瑜伽减肥招式有哪些呢?下面

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瑜伽

八个瑜伽减肥招式 轻松练出修长纤细美腿

如何瘦腿最快最有效?女性对自己的身材要求是很严格的，不仅要有纤腰美臀，还要有修长美腿，只不过大家都知道下半身是最难瘦的呢

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瑜伽

如何快速瘦臀部? 9个瑜伽招式练出S曲线

如何快速瘦臀部?女人要想有好身材，除了瘦腿瘦肚子之外，还要减掉自己的肥臀，那么怎么减臀部呢?下面小编为您总结了9个经典的

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瑜伽

四个瑜伽减肥招式 轻松瘦身还有助睡眠

现在白领每天在办公族久坐办公，导致身体肥肉越来越多，整天工作的白领们总埋怨没时间做运动减肥。下面几招睡前睡前减肥瑜伽，简

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瑜伽

六个瑜伽招式教程 保健身体高效瘦身

现在瑜伽越来越受到人们的喜爱，因为瑜伽不仅能塑身，而且还能保健身体。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系，

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瑜伽

如何减肚子上的赘肉 七个瑜伽招式抚平小腹

如何减肚子上的赘肉?肚子上的赘肉是很多爱美女性最痛恨的，那么该如何甩掉这些赘肉呢?不用累死累活、不会出一身臭汗、舒缓柔和

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瑜伽

如何减肚子最有效 7个瑜伽招式轻松瘦腹

如何减肚子最有效?腹部是最容易堆积赘肉的地方，也是最难减的部位之一，那么该如何减小肚腩?以下就是最减小肚腩的7个瑜伽姿势

3 人都在看 2021-10-22

瑜伽

最适合减肥的五个瑜伽招式 快速高效燃烧脂肪

哪些瑜伽能减肥?生活中有许多人喜爱通过瑜伽来运动，而部分的瑜伽还能帮助我们减肥。那么哪些瑜伽的减肥效果好呢?下面给大家介

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瑜伽

瑜伽减肥，躺在床上的瘦身动作！

简单瑜伽减肥动作1像小狗一样趴在床上，双手伸直撑地，双膝跪地，注意挺直背部，放松双肩，维持动作呼吸3-5次，可以瘦手臂和

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健身

快速丰胸五招式 让你丰满坚挺诱人

丰胸是女人一生的“事业”，每个人女人都希望能够拥有丰满坚挺的胸部，这是女人的秘密武器。所以很多女人都在寻找丰胸方法，有些

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健身

四组床上减肥动作 每天10分钟让你瘦全身

减肥是一个永恒的话题，别以为在冬季有厚厚的衣服挡住肥肉，就可以忽视减肥，那就大错特错了。冬季不减肥，春季徒伤悲，到了春季

4 人都在看 2021-10-21

健身

丰胸健身操七招式 帮你打造性感上围

丰胸的健身操有哪些?胸部是女人展现魅力的重要部位，是女人靓丽的风景线，拥有紧致丰满的胸部是很多女人引以为豪的事情。那么该

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健身

躺在床上也能健身? 床上运动18招轻松健身

其实健身很简单，不一定要到健身房练到大汗淋漓，其实在家也能轻松有效健身，比如躺在床上就能轻松健身。下面小编为您介绍的是懒

3 人都在看 2021-10-27

养生减肥

床上也能做的瘦身操 让你躺着也能瘦

床上瘦身操每天睡前做，隔天早上起来，会不经意的发现，自己常发胖的地方，也会变得比较瘦哦。靠墙抬腿把腿伸直靠在墙上，和身体

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美容养生

如何瘦身最快最有效 躺床上做这件事效果惊人

瘦身是每个人的希望，现在很多女性为了保持美丽的身材而节食减肥，其实这样的做法是错误的。要想达到瘦身的效果，首先我们就不能

1 人都在看 2022-04-04

气功

中医减肥：太极气功减肥法七大招式

太极气功减肥法也可以归于中医减肥这一类减肥方法之中，太极气功法是中国武术中成名已久的一种武功招式，很多老人都喜欢大太极，

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气功

太极拳的招式都是有哪些呢

中华的武术是相当的博大精深的，太极拳对于我们来讲是有强身健体的效果的，并且在特殊的情况下还可以帮助我们起到防卫的功能，因

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气功

三个气功招式助您有效减肥

减肥方法可谓是五花八门，节食、运动、针灸、拔罐等都是常见的减肥方法。我们都知道气功保健，其实经常练习气功也是能够实现减肥

2 人都在看 2021-10-16