胎教

最适合胎儿的胎教操

在母腹中进行体操锻炼，小宝宝的肌肉活动力增强，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没有进行过体操锻炼的要早一

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抑郁症

产后腰痛原因要知晓多做操可缓解产后腰痛

产后，很多的新妈妈会出现腰痛的现象，其实这些异常都是有原因可寻的，那么，我们就来看看，哪些原因导致的腰痛？产后腰痛原因：

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分娩知识

新妈妈美胸小体操(图)

新妈妈美胸小体操Step1：两脚分开，约与肩同宽。一边慢慢吸气、一边将两手向上伸展，交叉握好。Step2：用力呼气，此时

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胎教

最适合胎儿的“胎教操”

你可以每天在固定的时间给小宝宝一个信号：孩子，快来和妈妈做操。胎儿,胎教操从怀孕第7周起，小家伙就开始活动了，小至吞咽、

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智力开发

推荐：宝宝学步游戏健体操

踢踢球、抓泡泡、爬垫子……这些游戏，既能让正在学站.学走的宝宝有个结实的身体，还能让他玩得高兴!坐在球上跳一跳让宝宝坐在

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抑郁症

产后操可以助你远离分娩后遗症

生了宝贝后，很多妈咪平添了很多原来没有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其实，只要在分娩后及早进行针对性的锻炼，

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产后恢复

断乳后妈咪胸部按摩操

按摩手法一1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。2、手保持

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智力开发

做婴儿益智操促骨骼发育好

6~12月的婴儿操，更多的是帮助婴儿锻炼腰肌、腰骨、四肢骨头，使得宝宝骨骼发育更好，更健康的成长。(建议以下每个动作做四

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胎教

准爸准妈一起和胎儿做“胎教操”

在母腹中进行体操锻炼，小宝宝的肌肉活动力增强，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没有进行过体操锻炼的要早一

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胎教

应该让胎宝宝在宫内“做做操”

在怀孕的第3个月时，胎儿的活动是很丰富的，这个月的胎儿开始做动作了，例如进行踢腿、吃手指等活动了，只要孕妈妈去抚摸肚子，

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胎教

教准妈妈孕期这样做胎教操

在孕妇课上，老师专门教给我们胎教的手法，非常简单，总共四节，但是每次做操的时候都要选择宝宝活动的时间，不能随心所欲想做就

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心理性格

孩子是天生的心灵感应大师

孩子是天生的心灵感应大师孩子是最敏感的，他可以快速准确地接受到你的情绪，你是不是爱他，是不是真正对他好。所以我说，孩子是

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分娩知识

产后恢复操

在术后10天左右，如果一切都正常，妈咪可以做如下运动：a、仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做

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分娩知识

孕妇生产预备操

每位曾经经历过十月怀胎过程的妈咪们，都了解孕期是一场体力与耐力的累积，在调适生活作息的安排上，可别忘了“产前运动”是为孕

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分娩知识

剖腹产后复原操

剖腹产的妈妈与阴道产的孕妇不同，为了避免在复员运动中伤口疼痛或不小心扯裂，产后的复原操，最初是以呼吸为主，等到伤口癒合之

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分娩知识

产后收腹操让你拥有小蛮腰

先平躺，然后尽量起身，用左肘碰右膝盖，用右肘碰左膝盖。执行要点：用力抬起上身。4动作让小腹平坦如少女

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胎教

如何与宝贝做“胎教操”

从怀孕第7周起，小家伙就开始活动了，小至吞咽、眯眼、咂拇指、握拳头，大至伸展四肢、转身、翻筋头，都可以做到。准妈妈和准爸

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保健

准妈妈与宝贝一起做胎教操

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坐月子

产后乳房快速恢复要多做健胸操

产后乳房护理是极为重要的，如果忽视了乳房护理就会容易导致乳房出现下垂等不良现象，相信这也是每位新妈妈不愿看到的。今天，就

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准备怀孕

跳亲子操可提升孩子情商

天气变暖，宝宝们也开始从室内被“解放”出来，各种亲子运动既能让孩子抓住春天的成长好时机，还能增进亲子关系，提升孩子情商。

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