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盛夏生活中怎么样预防月经不调呢

时间:2021-09-28 作者:feng一样的双子 来源:漂亮女人网
导读:夏天常坐在办公室的女性,由于经常处于空调的冷风中,很可能会影响卵巢的功能,导致排卵发生了障碍,月经不调,腹痛腹胀等。

说明: 月经不调是女性的疾病之一,那么什么原因导致女性月经不调呢?因这样那样的生活习惯和生活环境导致月经不调,痛经的女性特别的多,也有不少的女性为了追求苗条的身材,吃的也少,甚至不吃米饭,导致月经量减少,甚至闭经的也很多。

夏天月经不调的高发率与不良的生活习惯有关系。

正常的,规律的月经周期是30天左右,经期一般为5天左右,经血的颜色是正红,经量适中没有异常的血块。月经不调的情况:经期提前或者推后,排卵期出血,月经血块多,经量过多或过少等等。

1.夏天常坐在办公室的女性,由于经常处于空调的冷风中,很可能会影响卵巢的功能,导致排卵发生了障碍,月经不调,腹痛腹胀等。

2.喜欢游泳的女性朋友也要提高警惕,不管是在海水还是游泳池中,都要注意防止受凉。

3.脚部的保暖不能忽视,殊不知,夏天脚部容易受凉,比如,太多时间的脚部接触冷水,睡觉时双脚外露等等,这些情况都会导致脚部受凉,进而影响月经,注意,更不能光着脚在地板上走,这样更容易使脚部受凉。

4.控制不住自己的嘴巴是女性特有的常态,雪糕,冷饮,是不少女性夏天的最爱,贪食尤其是在月经期间就容易导致月经不调。

盛夏生活如何预防月经不调呢?

1.保持精神越快,避免精神受到刺激,情绪波动。个人女性在月经期间下腹发胀,腰酸,容易疲劳,情绪不稳定,易怒易忧均属于正常现象,不必过分的紧张。

2.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁,月经期间不能性生活,注意保暖,避免寒冷刺激,避免过劳,

3.内裤要柔软,是棉质的最好,通风透气也要良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多喝开水,保持大便通畅。

5.如果需要的话,还可以使用一些专用的生理保养品,对女性内分泌失调有很好的调理作用。


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