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睡前吃5种食物留住青春
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岁月是把杀猪刀，不经意间就会在你的脸上留下皱纹的痕迹。想要留住青春甚至抓住青春的尾巴，我们还是有方法的。最简单的，莫过于
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5种排毒食物提高你的抗病能力
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在早晚温差大的环境下，人体的免疫力易降低，容易出现感冒、喉咙痛、头晕等症状。在这样的季节里，养生就成了一件大事儿了，吃对
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奔三女人如何养生 5款食谱补血抗衰老
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女人都怕老，即便是在20多岁的年纪，想着自己面前即将到来的30岁，“奔三”二字还是让不少女性心情沉重。但其实，只要做好补
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长寿养生报 饮食科学
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1、不暴食暴饮，2、饮食要清淡，3、不偏食、特别不吃膨化食品，4、饮食要规律、5、6每吨只吃七、八成饱，6、多吃新鲜蔬菜
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4款红糖汤饮红润女人气色
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红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖（红糖）具有“和脾缓肝”、“补血、活血、
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秋天饮食养生简单美食做法大全
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秋季养生重在调养。应做到:1、“多事之秋”先调睡眠,2、秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪。3、调整饮食防止秋燥,以清补为主
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勿乱喝红糖水 女性痛经要吃什么？
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痛经的时候很多女生都会选择喝红糖水，红糖水可以祛寒，有利于减轻经期疼痛。但是红糖属于热性食物，对寒性体质的女性有好处，但
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糖尿病中医饮食与养生ppt
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2型糖尿病患者摄入热量计算:理想体重(公斤)=身高(厘米)-105。实际体重超过理想体重的10%就算超重。体重应控制在理
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素食主义者如何防止贫血？
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现代人大多都是肉食动物，几乎每顿都无肉不欢。同时，也有不少人出于健康的考虑而选择吃素。但吃素却并非一些人以为只吃淀粉类和
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寒性体质养生的饮食注意
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热性体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以
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六种食物可有效祛除体内湿气
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在南方地区，春季会出现回南天，天气返潮，湿气大，如果让湿气侵入机体，会威胁身体健康。所以南方人都非常讲究祛湿，那么祛湿的
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饮食养生汇2015 - 百度
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1.坚持睡觉前泡脚。泡脚水要没于踝骨，水要温热不要烫，时间保持半小时。有条件可以加红花等数味中药，尽量做到心无杂念最好。
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如何食疗对付人体4种火
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春季频频上火，吃什么降火最快呢？大家可以通过食疗调理哦，对症饮食才能快速清除体内火气。下面来看中医支招，教你对付人体4种
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六种体质女性可喝四物汤养生
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四物汤是女人补血的基础方。而大部分女人都是贫血的。所以对很多女性来说四物汤非常适合用来调理身体。女人血虚血瘀痛经也可以用
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熬夜族吃什么才能补身？
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熬夜已经成为了现代人的家常便饭，工作一忙起来，熬个夜；电视剧太好看了，熬个夜；失眠睡不着，也熬个夜……总之我们的身体，就
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健康吃蔬菜需“花心”又“好色”
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蔬菜水果热量低，营养价值高，是维生素、矿物质、膳食纤维、天然抗氧化剂的重要来源，而且在预防癌症、心脑血管疾病方面有很好的
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春季养生多吃4种香味保健菜
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一年之计在于春，春天是一年的开始，气温回暖、阳气上升，因此也是养生的好时节。作为大吃货国的人民，养生自然离不开吃，春天是
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白领应如何健康搭配自带午餐？
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午餐成为困扰许多上班族的一大难题，外卖、自带午餐、单位食堂这三种你肯定都试过，当然，小编也不例外，每天中午愁吃啥！其实，
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教你自制养颜排毒桂花蜜柠檬
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在这个百花盛开的时节里，女孩子的爱美之心也蠢蠢欲动，如何在夏天来临之前，养出苗条的身材，白里透红的肌肤，让自己变得更漂亮
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罗炳翔饮食养生颈椎
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由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。
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