减肥方法也是因人而异的，减肥方法多种多样，但是适合你的就不多，有很多时候我们都发现身边的 人用的减肥方法很成功，但是当我们也用这个方法的时候就没有效果了，其实这是很正常的，所以说减肥我们也要选对方法，找到一种适合自己的方法。我能够减肥成功都是因为我我选对减肥方法，主要还是这个方法适合我，所以能够减肥成功，我是用减肥药减肥成功的，我用的纤曼妮瘦身组合，减肥效果很好，最重要的是减肥的同时帮助我排除体内毒素。
我是用经典减肥胶囊减下来的，这个产品是中药的，我用了三个疗程，没有发现任何副作用。
产品是以芦荟为原料的，你可以放心的。芦荟还具有养颜美容的作用呢
用这个产品有一个好处就是不用结合节食和运动，我就没有，还是一样减下来了
不过这个产品的减肥速度不算很快，我一个月平均减十斤。不过这也差不多了，
太快了对身体不好的，还容易反弹。
我已经停药很久了，体重并没有反弹。
你可以试试，祝你早日实现你的减肥梦
减腰腹分为外在和内在的瘦法！
外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有四：
一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。
二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。
三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，
但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定。
内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。我是吃一种粗粮代餐粉减下来的，2个半月减了25斤，腰围瘦了20几公分，自己感觉效果还不错
四、如果没有时间去运动，不妨试试“纤丽芦荟百合胶囊” 纯天然植物提取的绿色产品，无副作用。效果不错。见效快！可以去他们的官网看看。希望会对您有所帮助。
说说我的减肥方法：我用过了新婷美/减肥胶囊，感觉效果很不错，我当时是在新婷美官方网站上订购的一个疗程装的，吃了30天，减下来了21斤，我是在百度里搜索的：“新婷美减肥官方网站”找到他们网站的。官方客服小姐态度也蛮好的. 祝你早日减肥成功！！！
减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美宝莱减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。
MM可以试下下面的方法 简单又实用：
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
8.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
9.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
10.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。
11、如果没有时间去运动或者注意饮食方面的，可以试试“淘宝网减肥产品排行的青青” 是卖的最好的
减肥药了，无副作用。效果不错。见效还快！可以去他们的店铺看看。地址：5tao5点cn/jianfei.html
（把“点”改成“.”访问）
希望能帮助你哦
