冰冻三尺非一日之寒，减肥更是一个长期的过程，很多爱美女性因为不能坚持而功归一篑。名牌化妆品导购网经过细心整理，发现MM常常误入以下几种陷阱：

第一 过度节食，不锻炼也可以减肥
只有通过运动才可以将脂肪变为肌肉。就算你吃得很少，可能会减轻体重，但是过段时间可能又长回来了。只有运动加上合理的饮食才能达到减肥效果。

第二 不吃东西，强制锻炼

有些MM听说，锻炼能减肥，节食能减肥，于是乎就双管齐下，不吃东西强制进行锻炼以期消耗更多脂肪。这样做不仅于事无补，还会导致头晕眼花，能量不足，内分泌功能紊乱等其他病症。

第三 相信肥胖是遗传的

有的MM经过多次减肥未果后，想起自己的老爸老妈都是胖胖的。就会认为肥胖是会遗传的，从而放弃了减肥。事实上，肥胖是不会遗传的。或许是因为长时间在一起，在某些生活习惯上保持了一致，比如都喜欢吃含高热量的食物，从而让你认为肥胖是会遗传的.

第四 天天称体重，时时关注体重变化

名牌化妆品导购网强调，减肥是一个长期的过程 天天称体重会给你带来错误的判断，从而影响减肥信心。一个人刚吃完饭，如果去称的话，可能比平时要重两斤。正确的称重，应该是一个月称一次，这样更准确。

参考来源名牌化妆品导购网 http://www.belle520.com

通常有些人认为吃的少就减肥，那是不对的。不吃饱，哪来的劲减肥呀！关键还是有选择性的吃，偏酸性体质就容易发胖，选择碱性的食物吃，时间长了就偏向碱性体质了。