导读你不知道如何丰胸吗?其实丰胸很容易，丰胸按摩、饮食丰胸、运动丰胸、丰胸食品等都能帮你有效丰胸。下面告诉你5个丰胸好习惯，教你如何丰胸。平时多做丰胸按摩，注意饮食丰胸，常做运动丰胸，多吃丰胸食品，想有大罩杯就不成问题了。

1、每日冲1分钟丰胸、健胸方法众多，哪些才是最有效又最方便的?给你搜集来几个简便的健胸方法，牢记几个数字，付诸行动，培养你的健胸习惯，胸部挺拔、丰满便不是问题。

1.每日冲1分钟在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。

2、两种健胸运动要健胸，运动能帮忙，虽然不是增大胸部的方法，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。一.椅上挺胸健胸伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

二.床上蛙泳健胸睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

3、按压三大穴位中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。膻中穴胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。乳根穴双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。天溪穴位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处（第四五肋间）即是天溪穴。

4、喝四物汤四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果。材料当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。做法这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用。第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。用法早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。功效丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

5.每天按摩5分钟按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。

1。从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。2。从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。3。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。