文章目录

一、老年抑郁症的表现是怎样的呢

二、治疗老年人抑郁症的禁忌

三、生活中如何预防老年人患抑郁症

老年抑郁症的表现是怎样的呢

1、老年抑郁症的表现是怎样的呢

1.1、精神方面:患有老年抑郁症的人会表现出性格孤僻,意志消沉,沉默寡言,动作迟缓,不愿活动,步履变小。

1.2、思维方面:思维、内容贫乏、迟缓;忧郁悲观,焦虑不安;紧张、绝望,觉得活着没意思,因厌世而产生自杀的念头。

1.3、情绪方面:终日愁眉苦脸,情绪低落,悲痛、哀伤、有空虚感,觉得做什么都没兴趣,坐卧不安;人际关系冷淡,失去原来的爱好,脑力和体力下降,能力减低。

1.4、躯体症状:周身乏力,没精打采,耳鸣目眩,肢麻失眠,食欲减退,消化不良。老年抑郁症,是老年人的多发病,此病早期常被误诊为神经衰弱 等病。

2、老年抑郁症的护理方法

2.1、不可忽视抑郁症状。如果老人几天不吃饭,或者对平时乐在其中的事情失去兴趣两周以上,那么老人可能得了抑郁症。

2.2、询问老人的感受。老年人对不能开车等能力丧失的现实更难接受。家人此时要倾听老人感受,尊重老人情感。

2.3、关注抑郁微妙症状。老人常说“我不伤心”或“我不孤独”,原因是不想成为家人的负担。其实,老人经常搓手、表现不安、易怒或坐不住等都是抑郁症的细微表现。

2.4、尽量少用医学术语。如果患者说他(她)睡不好觉,那么可以就事论事谈谈如何才能睡好觉。谈话中尽量别用“抑郁症”、“药物”、“疗法”等字眼。

2.5、不要事事代劳。老人自己能做的事情一定让他们自己去完成,什么都帮他们做,会让他们感觉“我真的没用,真是个废物”。

3、老年抑郁症的饮食

3.1、小米:含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分,有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。

3.2、动物肝、肾脏富含铁质:铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率。

3.3、鱼类:可为大脑提供丰富的蛋白质,不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1.维生素B2等,它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

3.4、枣:枣中含有丰富的维生素C,第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克,酸枣达1380毫克。

治疗老年人抑郁症的禁忌

1、忌单纯依赖于药物:在抑郁症的治疗中,药物发挥着重要而积极的作用,是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。

2、忌对抗抑郁药的顾虑过多:在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用,用多了会“伤害脑子”。这是一种误识,老年患者应当与医生保持密切联系,在医生指导下合理使用抗抑郁药,坚持足够疗程。

3、忌缺乏耐心:临床资料表明,轻型抑郁症经过科学合理治疗,大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善,睡眠和食欲方面也有所改善,但并不意味着已基本“好了”,这只是一种初期治疗结果。

生活中如何预防老年人患抑郁症

很多人以为年纪大了,容易生病,没有工作和收入,便会沮丧和抑郁。其实抑郁症往往与遗传、生理因素、思考方法甚至生活形态有关。普遍来说,容易抑郁的人不管年纪、健康、生活条件如何,他们惯性从“负面”看人、事物,并以偏概全,多独自回想难过的事,少与人交往沟通,甚少从事喜爱的活动,也缺乏实际积极行动来应付压力。

将“睡”与“醒”分开时间、地点进行。日间多活动,别坐打盹,醒了超过半小时即离床,深液才睡不致过早醒,睡前少茶水,减少因夜尿失眠。

丰富老年生活:老年人退休在家,平时和多参加小区或者是地方的一些文化娱乐活动,如“下棋、跳舞、唱戏”等等,和同龄的老年朋友在一起交谈活动,使得精神上有所寄托身体上也能得到锻炼,就不会老师因为闲着没事而胡思乱想,产生不好的情绪。