太极

杨氏太极拳13式拳谱

1、太极十三势的动作名称62.武当双推式长拳者，如长江大海，滔滔不绝。十三势者，掤，履，挤，按，采，列，肘，靠，此八卦也

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气功

太极拳24式每一式图解

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太极

42式太极莲花扇口诀

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太极

42式太极拳口令太极拳有哪些好处

1、“四十二式太极拳”口令版内容是什么？42式太极拳谱1．起势2．右揽雀尾3．左单鞭4．提手5．白鹤亮翅6．搂膝拗步（二

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太极

怎样学习太极拳最简单的太极拳8式

1、毫无经验的初学者如何学习太极拳？早晨早早起来出去溜达，肯定能找到练太极拳的人，现在太极拳这么普及。您可以先看看大师门

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太极

陈氏太极拳精要18式口令

1、陈氏太极拳精要十八式教学口令是什么阴不离阳，阴阳平衡，柔中有刚，柔刚并有你好。mp3口令已经发给你了，请采纳答案！谢

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瑜伽

睡天鹅式瑜伽的功效

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超有效的3式丰胸瑜伽 10分钟让胸部UPUP升杯

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太极

42式太极的风格面面观

太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史;太极拳的种类很多，其风格特点不一;今天小编主要给大

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太极

太极拳养生 详解武当太极拳28式手法

太极拳的手法多种多样，而太极拳的起源更是众说纷纷，下面为大家介绍下武当太极拳28式手法，大家可以根据说明以及动作要领学习

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五种心灵式瑜伽 改善睡眠减压力

21世纪，由于生活节奏快，很多年轻人生活压力巨大，都有着总是睡不着的问题，所以怎样赶走失眠是大家关注的话题。现在中国养生

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有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫

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太极

24式太极拳教程图解 轻松学习太极拳

一、起势①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二、野马分鬃A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B．①后坐撇脚，②跟步抱

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8式柔软瑜伽 帮排毒养好容颜

气温日渐升高，身体却越来越不在状态。每天下班回家，不妨抽出5~10分钟，练习这几个瑜伽体式，它们不仅能够清除身体之“毒”

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瑜伽七式动作 甩掉蝴蝶袖塑胸型

这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。今天小编教大家

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蝴蝶式瑜伽 刺激盆腔位置缓解痛经

瑜伽是很受人欢迎的锻炼方式，尤其对女性而言，更是妙不可言的，在这里应该是值得爱美女性的关注的，这种蝴蝶式瑜伽对缓解痛经的

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三角式瑜伽功效 瘦出纤细小蛮腰

简单三角式功效：这是瑜珈体位法中为数不多的脊柱向两侧弯曲的姿势。该姿势深受练习者欢迎，它瞄准腰部多余脂肪，快速改善水桶腰

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鱼式瑜伽 治疗失眠新知

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可缓解身体疲劳的几式健身瑜伽

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