白领

每天工作压力大怎么办,减压秘籍免费送给你

1.吃块巧克力巧克力的魅力无法挡，心情不好的时候吃上一块，情绪会得到改善，其中又以黑巧克力所带来的愉悦感受更佳。研究指出

2 人都在看 2021-10-30

白领

上班族久坐腰痛怎么办,教你几个方法健康工作

工作习惯上，大家在连续工作完一小时（时间可以自由定，但不要太久）之后，大家要站起来休息一下。看一看外面的风景或者做一下别

3 人都在看 2021-10-31

白领

白领工作很忙,如何保持健康的身体

学会养成良好的生物钟上班族经常会熬夜，熬夜是破坏自己生物钟的关键。还有就是晚上10点以后，尽量不要吃食物，因为这时间进食

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中老年

脑梗死对身体的三大危害 还不够让你引起重视

脑梗死是一种致死率很高的脑血管疾病，早期的发病症状并不明显，主要以长期头晕、乏力、肢体不协调为主要症状，据统计每年死于脑

4 人都在看 2021-10-27

冬季养生

初入冬季如何养生 九个要点要重视(2)

6、早餐多食热粥营养专家提倡冬季养生宜多食热粥，常吃此类粥具有增加热量和营养功能。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别

2 人都在看 2022-02-12

冬季养生

初入冬季如何养生 九个要点要重视

养生导读：初入冬季如何养生？现在不少地方已经进入冬季，想要冬季过得健康，养生保健要重视。那么初入冬季如何养生呢？今天小编

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白领

5道药膳缓解工作疲劳

1.枣仁莲子粥原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。作用

2 人都在看 2021-11-04

养生心得

工作疲劳压力大 4大营养素不能缺

工作疲劳的症状情绪波动大：做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。睡眠质量差：睡觉时间越来越短，醒来也感到不

4 人都在看 2022-01-25

白领

告别工作低潮十大法则(2)

七、适时释放在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟。作你想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中，悠然

5 人都在看 2021-11-06

白领

告别工作低潮十大法则

身处二十一世纪信息爆炸的时代，你会发现自己离社会越来越远，原本令你引以为傲的“知识”浑然不知道飞到哪里去了，在工作职场中

2 人都在看 2021-11-06

名人养生

钟汉良逆生长保养秘诀 注重清洁和保湿工作

一部《何以笙箫默》让钟汉良再次大红大紫，让钟汉良成为全民男神，早已年过40岁的他是如何hold住大学生的角色呢?这不得不

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夏季养生

做好防暑降温工作 夏季防暑降温小常识盘点

做好防暑降温工作夏季防暑降温小常识盘点1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解

1 人都在看 2022-04-05

白领

白领：别赢了工作伤害了胃(3)

很多长期受慢性胃病困扰的白领，久治不愈或者症状严重时，经常会产生错误的想法，有的甚至认为自己一定是得了胃癌，已经病入膏肓

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白领

白领：别赢了工作伤害了胃(2)

忙碌白领要注意护胃记者在山东大学第二医院内科门诊看到，来这里检查胃病的患者很多，其中不少都是年轻的上班族。该医院消化内科

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养生禁忌

筷子居然还有这些讲究 不重视很容易生病

筷子居然还有这些讲究不重视很容易生病筷子是一件生活必需用品，同时也是十分具有中国特色的一种餐具，我国使用筷子的文化从很早

2 人都在看 2021-10-06

白领

工作时吃些“绿色零食”

大多数人会有这样的感觉，接近午休或下班时肚子会饿，往往会影响工作效率，这个时候不妨吃一点“绿色零食”，可以增进脑部血管活

5 人都在看 2021-11-19

健身

工作繁忙身材走样 收腹健身操有效收腹

时下，从事健身锻炼的女性越来越多，但是很多人由于工作和生活的种种原因，都没有时间参与健身锻炼，导致自己的身材慢慢的开始走

1 人都在看 2021-10-11

白领

职场女性工作减压有技巧

国际形象素质培养研究专家、幽兰女社。雅竹男社创办人张乐华博士认为，作为一个领导者，每天都要面临很多的事情，女性由于生理的

3 人都在看 2021-11-20

健身

工作繁忙压力大 白领也可简易健身

工作繁忙的职场白领，一天八小时甚至更长时间的紧张工作，是不是常常让你感觉到疲乏、全身酸痛?其实，这是缺乏运动的表现，亚健

2 人都在看 2021-10-12

保健按摩

开学季保健 大学生如何消除开学焦虑症

漫长的暑假已经结束，学生们纷纷背起书包走进校门，开始新一轮的校园生活。每个人在踏入新环境时，都需要一个适应的过程，只是每

5 人都在看 2021-10-17