静目。静目不是不看,而是有选择地看,一 幅优美的画,就可以帮你达到清净的目的。中华中医药学会秘书长李俊德建议,白天劳累了一天,回家后要抽出一定的时间,让自己放松下来,静静地看看书。也可以买一个鱼缸养几条热带鱼,观赏鱼在水中的游弋和嬉戏,同样有静目的效果。
静目。静目不是不看,而是有选择地看,一 幅优美的画,就可以帮你达到清净的目的。中华中医药学会秘书长李俊德建议,白天劳累了一天,回家后要抽出一定的时间,让自己放松下来,静静地看看书。也可以买一个鱼缸养几条热带鱼,观赏鱼在水中的游弋和嬉戏,同样有静目的效果。