是药三分毒，药补的效果只能越来越坏。给你说2种我喝过的花茶吧，补肾效果不错的。素馨花茶：生津益气，养肝明目，滋阴补肾勿忘我茶：清热解毒，清心明目，滋阴补肾以上说的2种茶很好买，在一般的药店都可以买到的。平时生活你可常吃坚果类的食品，如坚果（比如核桃），花生啊等等，而且你最好吃一些动物的肝脏啊，海鲜，豆类之类的等等，尤其是对肾脏有帮助，效果也不错。冬天也要适当的进行体育锻炼，这样促进身体的血液循环，就不会总是手脚冰凉了，身体也会暖和过来的。补肾是个长期的过程，不是短期就能有效果的。所以一定要坚持下去。以上是我自己的一些经验，这还有些参考资料，你可以看看。希望可以帮到你。

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　　韭杞茶

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果虚的厉害我建议你喝韭杞茶，我喝过这种温肾的韭杞茶，因为这种茶是高浓缩韭菜籽提取物和枸杞提取物，喝了之后非常容易吸收，所以壮阳效果非常好。这茶里面不含激素无依赖性，药典记载：韭菜籽为激性剂，有固精助阳、补肾治带、恢复阳痿早泄等作用。枸杞又被视为“温肾宝”亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、对器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效！

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我曾经就是肾功能低下的患者，有点早泄那种， 真的连女朋友都不敢碰了，就怕不行， 后来看了这个方法：摆渡一下《   孟熙梓漫漫雄风录   》 终于能抬头做人了