洗澡后你一般干点什么呢?是马上就上床睡觉了么?别急，洗澡后花个半小时给自己做个全身按摩，减肥效果比什么都好，不信今晚就试试。
洗澡完5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟。不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，现在就来告诉大家
洗澡后5分钟,抓紧时间按摩减肥
1、手臂
按摩方式徒手
按摩方法
1、手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。
2、将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。
目的消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说
2、胸部
按摩方式徒手
按摩方法
挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。
目的防止胸部下垂、紧实胸部。
3、侧腰部
