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二月三月不减肥,四月五月徒伤悲?

时间:2021-10-24 作者:Good-Morning 来源:漂亮女人网

  “我又肥了,怎么办,这形象怎么找工作?”“我又肥了,太难看了。”随着春节假日过去,很多爱美的女士纷纷抱怨身材走形,从而加入了减肥一族中。近日,桂林市各个减肥美容机构迎来了节后减肥人数小高峰。

  与此同时,网络上流传“二月三月不减肥,四月五月徒伤悲”的短文被疯狂地转发,而这,也成为很多想瘦女孩心底的想法。住在象山区的小莫,年前把文员工作辞退了,想在年后再找份新的工作,而如今,最让她烦恼的,不是没有工作能力,而是在春节期间暴增的体重。春节期间,小莫整整肥了8公斤,这让原本体重就超标的她,看起来身材更臃肿。“去哪里减肥比较好,有效果,快告诉我!”在网络论坛上,小莫呐喊着。

  原因分析

  节后体重暴增 多因湿气重

  很多人会发现,有一些人容易胖起来,有一些人则不太容易变胖。桂林市易玄堂中医美容美体养生馆老师、中医美容美体高级顾问周易玄介绍说,春节短短十多天的假期里,一般不会让人胖很多,而那些在短期之内肥胖起来的人士,大部分是因为体内湿气重的缘故。中医典籍中常常提到的“肥人多湿,瘦人多火”,就正是说明了人们的某些体质特征。

  周易玄解释说:“中医所指的肥人一般为肥胖之人或容易发胖的人。通常,他们体内的津液代谢不够畅通,容易产生痰湿,泛溢肌肤或停滞体内,从而形成肥胖。痰湿停阻在人体内无异于废物,会进一步影响脏腑经络功能,所以,肥胖会引起各种疾病。”

  运动法

  瑜伽减肥 动起来瘦下去

  想减肥,不用仪器,不吃药,什么方式最好呢?答案当然是动起来。周易玄介绍,在易玄堂中医美容美体养生馆里,为了帮助市民减肥,开设了结合中医经络和十二时辰养生法为原理的瑜伽项目,让市民们动起来,瘦下来。周易玄介绍,这种瑜伽的特点就是,他们会根据市民到店内的时间段,具体为其安排瑜伽体式,利于减肥。而由于中医中最宜祛湿、健脾的时辰是巳时,因此建议市民可在早上9时到11时,即巳时到店运动,效果更佳。

  此外,晚上23时之后,既子时,最好是要睡觉休息了。子时是胆经当令,凡五脏六腑皆以气机通顺为要,肝胆气机通顺有利于五脏六腑之气机条达,五脏六腑的功能也就正常运行。所以顺应胆经的主令会使人体的气机条顺,五脏六腑都受之裨益,如此更有助于健康减肥。

  费用举例:易玄堂中医美容美体养生馆,项目十二时辰瑜伽课是68元/堂(可办年卡,随时到店内都可以做瑜伽,年卡费用为1980元)。

  综合法

  吃饱了才有力量减肥?

  想减肥的人,最担心的一点是,不敢多吃东西,也就是所谓的饥饿疗法。成立8年,服务了几千人的桂林市可丽可心国际减肥俱乐部,其总经理、经络减肥专家刘元媛介绍,肥胖者最好用比较纯自然和安全的减肥方法。

  刘元媛称,好的减肥方式,概括来说是“四合一“的综合疗法,具体说就是中西医四大方面的减肥疗法,包括心理、调理、营养和动养。心理,就是顾客要应该相信自己能够减肥,听从美容师的指导;调理,首先会运用手法打通经络,或配合气血调理仪器,调节气血,气血经络通畅,也为消脂做准备;营养、动养方面,只有营养充足,才能有一个好身体。因此,来减肥的顾客,美容师会根据个人情况,给出饮食、生活上的指导,荤素都可以吃。

  在饮食上,还有些需要注意的地方。周易玄认为,对于肥人来说,最重要的是健脾去湿。口味过重、暴饮暴食、食速过快,经常吃甜点、生冷食品,喝饮料都易伤脾生湿,应尽量避免。而“动能生阳”,平时多锻炼,运动起来,鼓舞脾胃阳气,痰湿自然就会减少。

  饮食法

  三餐搭配好 轻松减体重

  在采访过程发现,很多体重肥胖的人,饮食上都存在一些不合理。桂林诗涵克丽缇娜美容美体中心减肥的一个最大特点是,从饮食上调理。

  她们根据每位客人的不同情况,专门为其设定一个健康食谱,食谱上详细写出了一日三餐需搭配的食材,培养良好的饮食习惯,市民可自己根据食谱执行。

  诗涵克丽缇娜美容美体中心健康咨询主管唐小姐介绍,运动减肥,如果没有搭配合理的膳食,没有掌握正确的运动方法,很容易练出肌肉,想要美体塑形就更加不容易了。

  唐小姐认为,早中晚的饮食中都应该要有蛋白质、肉和青菜,其中一日可分为早餐、中餐、下午茶和晚餐,由于晚上20点之后,身体处于修复状态,因此不建议进食,为了避免第二天面部出现水肿,也建议市民这个阶段少喝水。


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