健脾开胃 清热解毒 降气 止咳 降血糖 降血脂 补肝明目 美容护肤
- 适宜人群:
一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。
- 禁忌人群:
【饮酒过量】者不宜食用
三丝炒饭 所需材料
- 剩米饭1碗
- 胡萝卜半根
- 圆白菜少许
- 土豆1个
- 鸡蛋1个
- 油少许
- 盐少许
- 生抽1汤勺
- 胡椒粉少许
- 葱2根
- 白糖少许
三丝炒饭 做法步骤详解
1 备好图中食材。剩米饭，胡萝卜，圆白菜，土豆，葱，鸡蛋。
2 鸡蛋磕入碗中，加半汤勺温水调匀。
3 圆白菜切丝，切葱花。
4 胡萝卜、土豆用工具擦成丝。
5 锅里注入油烧热。
6 倒入蛋液煎熟划散。
7 盛出备用。
8 锅里留油，放入胡萝卜丝，土豆丝，圆白菜丝炒匀。
9 用锅铲把菜铲到一边，(小火)倒入米饭用铲子弄散。
10 翻炒均匀。
11 加入生抽，胡椒粉，盐，白糖，炒匀。
12 倒入煎好的鸡蛋，加入葱花。
13 炒均匀。
