和胃 活血 消肿等功效 可辅助治疗消化不良 习惯性便秘 神经乏力
- 适宜人群:
一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。
- 禁忌人群:
处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。
肉沫土豆泥 所需材料
- 土豆7个
- 肉沫适量
- 青红辣椒3根
- 姜蒜适量
- 小葱3根
- 油少许
- 盐2勺
- 耗油少许
- 六月鲜酱油少许
- 椒盐少许
肉沫土豆泥 做法步骤详解
1
准备好土豆
2将土豆去皮切块
3在锅中放入适量的水和少许盐,加入土豆
4将土豆烧熟就出锅,冲下凉水,冷却
5将土豆放在碗中捏碎
6加入少许酱油和椒盐,搅拌均匀
7在蛋挞磨具中擦一层油
8将土豆填到蛋挞磨具中
9上锅蒸8分钟,更加入味和粉嫩
10蒸好之后,装小碗中弄个模型
11噔噔瞪,圆圆的放在碗中
12切好姜蒜末,小葱花,红绿辣椒
13在锅中放入适量的油,加入姜蒜末煸香
14放入肉沫,炒一炒
15倒少许盐,料酒,耗油,翻炒片刻
16然后加入红绿辣椒,炒出辣味
17撒点葱花香一香
18将炒好的肉沫散在土豆泥四周