宁心安神 祛痰开窍 解毒消肿
- 适宜人群:
一般人群可食用。
- 禁忌人群:
【心肾有火、阴虚阳亢】者忌服；【胃炎、胃溃疡】者慎用。
宫保鸡丁 所需材料
- 鸡腿2只
- 葱3根
- 姜1块
- 蒜3瓣
- 麻椒1勺
- 干辣椒6个
- 熟花生半碗
- 盐1勺
- 白糖少许
- 鸡精少许
- 白胡椒粉少许
- 水少许
- 淀粉2勺
- 泡椒酱2勺
- 酱油1勺
- 香醋少许
- 料酒少许
- 色拉油少许
宫保鸡丁 做法步骤详解
1 主要食材鸡腿、葱、姜、蒜、麻椒、干辣椒、熟花生
2 辅助调料盐、 白糖、鸡精、白胡椒粉、水、淀粉、泡椒酱、酱油、香醋、料酒、色拉油
3 处理鸡腿用剪刀剪断鸡腿筋部位，然后将鸡腿肉分剪去骨，取鸡肉部分。
4 鸡腿肉切丁鸡骨去掉后，我们将鸡腿肉部分切成鸡丁。
5 鸡腿肉入味将切丁的鸡肉放入盘中，放入少许盐、鸡精、白胡椒粉、料酒调味。
6 嫩滑鸡肉调料入味后顺时针搅拌鸡肉，起黏性后加入淀粉，继续搅拌，搅拌均匀后加入少许色拉油。
7 处理葱姜蒜把葱洗净后切段，姜切丝，蒜去掉头部，切成碎粒。
8 炒鸡腿肉先在热锅内放入冷油，把鸡丁放入锅中，轻轻翻炒两分钟。
9 鸡丁入味翻炒完后放入干辣椒、姜丝翻炒，炒出香味放入泡椒酱继续翻炒。
10 鸡丁二次入味翻炒2分钟后，我们在放入鸡精、白糖、酱油、香醋，勾入少许淀粉、放蒜末、香葱。
