长期的坚持运动当然可以减肥，但需要身体康复得差不多的时候，建议三个月之后再跑楼梯吧。因为产后肚子还没有恢复好，体内真空，跑楼梯容易导致内脏下垂

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　　可以的，但是产后减肥需要特别注意，在生完宝宝后如果是哺乳的话最好是断奶后再减肥。我们减肥是希望健康，盲目跟风减肥很有可能对自己的身体健康产生影响，有条件最好请专业的产后减肥顾问或者教练进行指导！如果你想自己锻炼，我建议多游泳！或者练练瑜伽，减肥药品尽量不要乱吃

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　　减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

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　　产后还是多休息，做些舒缓的运动伸伸筋骨可以，别太剧烈了。减肥等断奶以后吧，哺乳期间还是要保证自己有充分营养，有一定体重才行的。

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　　不好 最好是慢跑 在晚上饭后半小时 做有氧运动 这样能减肥 跑楼梯太费劲了 运动过量肌肉会酸痛 就不是有氧运动了 当然 减肥不是件容易的事 得坚持

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　　亲，可以啊！我现在少吃多运动。已经瘦了三十斤了。不过要持之以恒才可以啊~