一个月还是先养养身子在开始减肥哈```女人要好好照顾自己``呵呵```
肚子上的肉可以转呼啦圈和做仰卧起坐```如果你做仰次做卧起坐比较厉害的话``每天可以做150下```50下一次``分3次做```太急的话会练出腹肌= =``呼啦圈的话```最好在腰间裹上保鲜膜或者专用瘦身的塑料膜```至少要转30分钟哈```
每天都出去散散步```慢慢走上45分钟``可以跟老公一起出去嘛``到处走走``呵呵```吃饭的话不要吃太饱``觉得适量就可以了```拒绝甜食和零食```塑身衣我没有穿过``效果好不好不大知道```
我觉得减肥是个循序渐进的过程``不要心急```每天都要做到```要坚持..但是如果为了BB``我觉得目前还是不要吃减肥药减肥```毕竟孩子刚开始是吃母乳```药物东西毕竟会带给孩子一些影响的~~~
还是要先保养好身体再慢慢减肥哦```不要为了美丽让自己留下什么病根```坚持下来就好了``加油哦~~祝你越来越美丽
一个月不要着急减肥，我剖腹产完一个月的时候132斤，后来三个月以后开始仰卧在床上双腿并拢慢慢起腿，起到和腹部垂直，停留半分钟，再靠腹部力量慢慢放下，配合饮食（少吃主食多吃菜，晚上吃五成饱），这样坚持了四个月，腰围从2尺4减到2尺05，体重从132到100。祝你成功哈~
减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。
