凉茶宜茶宜药。特别在南方地方，一年四季喝凉茶，又解渴又预防上火咳嗽。但小宝宝的脾胃稚嫩，不一定适合喝以中药为主的凉茶。所以最好在上火的时候适当饮用，平时生活里不宜用来做普通饮料喝，否则会致脾胃受损。

孩子不宜定期喝凉茶

凉茶多种多样，常见的有王老吉凉茶、夏桑菊茶、廿四味凉茶、小儿七星茶等。这些凉茶多以金银花、菊花、板蓝根、夏枯草、桑叶、岗梅、淡竹叶、布渣叶、五指柑等组成。

和在医院开的中药汤剂相比，凉茶虽然也是以中药、草药为原料，但以“轻、清、甘”为特点，即药量轻、药性清凉而温和，非大寒大凉之品，不过，小儿经常饮用亦会致脾胃受损。

有的家长为了让孩子不染上流感，到药店买来凉茶冲剂，让孩子一天喝三次，连续多天。还有的家长觉得孩子胃口不好，自行予以一周三次定期饮用七星茶，结果孩子很快就出现呃逆、胃口差、拉肚子甚至遗尿的症状，这些都是错误的做法。

孩子乃稚阴稚阳之体，形气未充，脏腑娇嫩，尤以脾常不足，因此，凉茶应在特定的情况或环境下饮用，且只适合短期内饮用，不应作为一种常规及长期饮用的茶水。在身体无恙时，长期饮用清凉之品必致脾胃受损，运化失职，出现流涎、泄泻、作闷作呕、呃逆、尿频、夜尿等症状。

给宝宝喝凉茶也有宜忌

一般而言，凉茶应在有“热气”表现，或者在流感季节可饮用。“热气”是指小儿出现烦躁、眼屎、口臭、大便干结、尿黄、舌红等表现。若小儿平素体质较弱，易感冒，有多汗、睡时露睛，胃口差、夜间遗尿等症状的，就不宜经常饮用凉茶。另外，喝凉茶后一旦出现拉肚子、作闷作呕等症状，要立即停止服用。

凉茶应根据宝宝的体质状况进行选择，应遵循“清、轻、淡、甘”的原则，适当加入利湿、消滞之品，剂量应取治疗量的1/3左右。常用的有小儿七星茶、五花茶、竹叶芯水、马蹄水等。常用的中药包括：金银花、菊花、南豆花、鸡蛋花、竹叶、布渣叶、麦芽等，建议在医生的指导下进行选用。

Tips

推荐几款宝宝凉茶

竹叶卷心冰糖茶：采取早上打过露水的竹叶卷心一扎，洗净后加水及少许冰糖煎水代茶。适用于烦躁不安、夜睡不宁、尿黄的小儿。

夏枯草猪胰茶：夏枯草5克洗净，加猪胰半条，煎水后加少许食盐代茶。适用于烦躁、食欲不振的小儿。

木棉花陈皮茶：木棉花1朵、陈皮3克，洗净加水煎后代茶。适用于消化不良、大便稀烂的小儿。

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