亲亲宝贝小编温馨提醒，未来宝宝是否健康聪明，这与怀孕前的注意事项密不可分，在此，小编就提醒未准爸妈们，生优质宝宝，以下这7个雷区千万别踩。

　　雷区1：烟酒不离身

　　吸烟喝酒是老生常谈的话题了，它们对人体的危害我想大家都很熟悉了。吸烟对女性的危害更甚于男性，吸烟的女性可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。孕妈吸烟更容易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。严重的话，甚至会出现早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等。即使女性不吸烟，但过多地吸入二手烟，其危害比她直接吸烟来得更厉害。

生优质宝宝这7个雷区别踩

　　生个聪明娃 营养比胎教重要

　　对于未来的爸爸来说，如果他每天吸30支以上的香烟，其畸形精子的比例高达20%，精子的存活率只有49%。而且吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。

　　虽说酒相对烟来说就好多了，但是喝酒也不能过度，一旦过度，危害也是极大的。在妇产科工作的医生见过不少畸形的新生宝宝，其中有种宝宝的样子很丑陋。他们的脑袋瓜长得小，面中部宽平，鼻梁矮低，短鼻子，鼻孔朝天，眼睛小斜视，上唇狭窄而内收，小下巴，长着一对招风耳朵。医生们把这些宝宝称作“星期天宝宝”。

　　其实这就是酒精引起染色体变异致畸的例子。尤其是，准爸爸经常喝酒，酒后同房。这时不仅睾丸激素分泌量少，而且会增加不良精子的数量。加上长期饮酒或大量饮酒造成的慢性，甚至急性酒精中毒，使精子数量减少，活力降低，畸形精子、死精子的比率升高，从而影响胚胎发育。如果准妈喝酒，酒精会直接被输送到胎宝宝的学月中，造成宝宝酒精综合症。

　　想生聪明的小宝宝，准爸爸和准妈妈记得戒烟酒。

　　雷区2：同房无规律

　　想生聪明宝宝，其中在孕前准备中很重要的一项就是要调整好同房的规律，使之符合健康自然的生活规律，让健康状况和精神状况达到良好的状态。

　　因为当双方都处于极度疲劳或者患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境，不利于胚胎的着床和生长，容易使胎萎、流产或者影响胎宝宝脑神经发育。所以，不宜疲劳时同房，孕前应该调整作息，要有充分的休息。

　　雷区3：太轻或太胖

　　准妈妈孕前太瘦或者太胖不仅影响健康，也不利于受孕，甚至以后会对宝宝产生不良的影响。如果准妈妈孕前体重过低，说明营养状况欠佳。这容易发生受孕难，或者胎宝宝发育不良的情况。如果准妈孕前过度肥胖，她患糖尿病或妊娠期合并糖尿病的概率会增多。这会引起孕妈一系列的营养和代谢紊乱，而这些变化可以通过胎宝宝和孕妈间的血液循环影响胎宝宝的生长和发育，常常表现为小宝宝出生后患有先天性心脏畸形为主。

　　除了准妈妈孕前体重要控制在正常值的范围内之外，准爸爸的体重也要不能太轻或者太重。最好控制BMI指数在22-25之间，因为这是一个最理想的数值。BMI是体重除以身高的平方，健康的BMI指数为20—25，22—25最理想，25—30为超重，30以上为肥胖，20以下为过瘦。

　　有研究发现，如果准爸的BMI指数低于20，或者超过25，精子出现异常的比例会增高，这会对受孕和胚胎发育产生不良的作用。所以，无论是未来的妈妈还是未来的爸爸，孕前一定要注意控制好体重，不宜太轻，也不宜太胖。

　　雷区4：灌洗阴道

　　网上流传着一种偏方说，灌洗阴道,可提高受孕率。小编在这里跟各位提个醒，这是不靠谱的，不能拿自己的身体开玩笑。

　　阴道是开放式的器官，外界的细菌很容易入侵。但为什么平时细菌又难以攻陷她呢?这是因为她有自身维持酸性环境的防护功能，加上细菌在酸性环境中难以生存，她便能抵抗外界的一些细菌，防止发生感染。一旦你用小苏打溶液来清洗她，因为小苏打的碱性性质，容易和酸性环境混合产生酸碱平衡的化学反应，从而破坏了她自身的抵御细菌的功效。她便容易被细菌入侵造成感染，甚至患上炎症。

　　建议亲们还是不要灌洗阴道，以免影响健康，患上妇科炎症，影响受孕。

　　雷区5：不知道测排卵期

　　把握准排卵期，调整好状态，对生聪明宝宝也有一定的帮助。通常来说，如果你的月经周期一直都是很规律的，那么你的排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右。如果你的月经周期不是很规律，可以通过一些症状来判断你是否进入了排卵期。譬如说，白带增多，体温升高，食欲下降，精力旺盛，性欲高涨，抵抗力下降，排卵期出血，排卵痛。这些症状都在告诉你，你已经进入排卵期了。