眼看着暑假已经开始，各位小朋友大朋友们已经在享受长达两个月的休闲时光了，已经很久没有暑假放的社会小编留下了嫉妒的泪水。假期很长，千万别荒废，毕竟有些人已经准备利用好这段时间，开学变身白富美了。

而懒惰的人，只能用吃喝睡的生活方式和土肥圆的身材迎接新同学。原本都在相同起跑线上的你们，被人家来了个弯道超车，实在是心有不甘。所以，小喵用过来人的经验告诉你，学会这20个让你悄悄变美的习惯，一个暑假脱胎换骨，不用整形，连气质都会变高级，快行动起来吧！

瘦脸

1、不要吃口香糖，实在想吃的话，嚼十几秒就吐掉，否则咬肌会越来越发达；

2、做瘦脸操，用两个拳头推脸，从下巴依次推到脸颊，每天晚上睡前推100下；

3、每天一杯红豆粥，有助于去除湿气，缓解浮肿；

4、饮食少糖少盐少油，尤其是甜食要少吃，不仅容易发胖，还会让你长痘；

5、零食尽量别碰，每天只吃正餐就能自动瘦下来，省钱又减肥；

护发

6、一定要用护发素或者发膜，这是保持头发光泽度的根本，只靠洗发水是不够的；

7、洗头前先用梳子梳顺头发，可以减少掉发；

8、不要用指甲抓头发，而是用手指按摩的方式，慢慢坚持发质真的会变好；

9、吹风机最好买大功率、负离子的款式，干得快且不伤头发；

护肤

10、远离伤脸的皂基洗面奶，换成温和的氨基酸洗面奶，才能保护好肌肤屏障；

11、洗脸时间不宜过长，去角质一月两次即可，不要过度清洁；

12、护肤的基本就是清洁、保湿和防晒，年轻人多余的步骤少做，也无需做；

13、暑假同学朋友聚会多，出门时切记涂防晒和打遮阳伞；

14、卸妆要彻底，但不必过度，淡妆只需用卸妆水轻擦即可；

15、洗完澡记得全身涂一层身体乳，皮肤会越来越细腻光滑；

16、睡前给嘴巴抹上厚厚的唇膏，第二天起来嘴巴水嫩无比；

20个让你暑假就能悄悄变美的习惯，连气质都变高级了，效果真不错

化妆

17、眉毛一定要画，尤其是淡眉女生，慢慢摸索适合自己的眉形和眉色，画好眉毛才更精神；

18、眼睛可以展现一个人的灵气，暑假不要一味地玩手机看综艺，给眼睛放会假。近视眼可以佩戴隐形眼镜，如果不习惯隐形眼镜，一定要去实体店挑选最适合自己的有框眼镜；

19、很多女生都是化妆新手，所以进阶的玩法以后再摸索，先画好眉毛、底妆和口红就可以了。有实力的可以加上眼妆和修容之类，画完气质都会上一层台阶；

仪态

20、仪态是一个女生出众的原因之一，也决定了气质的好坏。长得再漂亮，如果仪态不好，印象分会大大减半。平时一定要挺胸抬头收复，头摆正，感受斜上方有绳子拽着你的后脑勺的感觉，肩膀放松打开。如果你有驼背的习惯，可以每天靠墙站20分钟，提升气质的同时还能减肥。

20个让你暑假就能悄悄变美、气质变好的习惯，收藏还不够，一定要实践起来才行。等到新学期，让所有人都对你刮目相看吧！