松子的功效和作用有很多，而且经常吃一些松子的好处也不少，尤其是对于男性朋友来说，经常吃一些松果的话还能够起到补肾的作用，那么男人吃松果到底有哪些好处呢？下面是小编整理的一些关于松子的功效和营养价值，希望对于你有所帮助，接下来让我们一起来看看吧！

松子的功效：

松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。

因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。

松子的营养价值：

1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；

2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处；

3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；

4、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用；

5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物；

6、松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

综上所述，以上的内容就是小编整理的一些关于松子的功效和好处，小编提醒您在平时的时候一定要多注意观察，如果发现松子存放时间比较长的话，就不要再继续吃了，时间过长可能会使松子变坏，松子虽然有很多的好处，但是也不建议你吃得特别多，吃太多的话可能会出现消化不良的情况。

海松子，味甘，性小温，具有祛风湿、润五脏的功效，能治疗关节痛，下面我们来看看海松子的治病功效及食疗方。

海松子，又称新罗松子，主要在云南和辽东地区，海松子树与中国的松树很像，不一样的地方就是五叶一聪，球内结子，有三个棱，一头比较尖，长时间存放能生油，肉很香每，中原的松子只能入药，不能食用。

中医认为，海松子味甘，性小温，无毒，具有润五脏、滋润皮肤、祛风湿、充饥的功效，治燥结咳嗽、头眩、骨关节风湿等症。

治病功效

1、治老人虚秘

取等份海松子、大麻子仁、柏子仁，一起研末，炼蜜成丸，饭前用少黄丹汤服用2、3丸。

2、润心肺，和大肠

取适量海松子，加水同米煮成粥食用即可。

3、治肺燥咳嗽

取海松子一两，胡桃仁二两，一起研成膏，和熟蜜半两收之，每次取十余茶匙，对白开水，温服。

食疗方

海松炒鸡心

材料：海松子25克，鸡心80克

调味料：植物油适量，姜葱末，蒜末，香油，水淀粉，料酒，鸡精，白糖，盐，胡椒粉

做法：

1、鸡心清洗干净后切片，海松子去皮，放进锅里用文火炒熟，倒出后搓掉内衣；

2、取一个小碗，倒入清汤、水淀粉、香油、胡椒粉、鸡精、糖和盐，搅拌调成糊状备用；

3、倒适量植物油在锅里，烧热后倒入鸡心，油煎一会后捞出，沥油，留底锅，倒入姜蒜、葱，煸炒出香味后倒入鸡心，稍微炒一下，然后倒入料酒、海松子和调好糊汁，翻炒，沸腾后加水淀粉勾芡即可。