减肥方法

八种无效的运动方式

导读：”洛杉矶homebodies个人健身中心的负责人弗里赞尼斯提供了一些塑健臀部的练习，包括下蹲弓步和蹬腿等。美国ph

6 人都在看 2021-08-20

丰胸常识

简单而又实效的丰胸运动

导读：而如果你是一位工作忙碌的ol或课业繁重的学生可能腾不出大量时间来运动私房话专门为你们收集了一些只要几分钟即可完成的

3 人都在看 2021-09-01

减肥方法

节后减肥重在调整饮食粗细搭配加运动

导读：这是因为燕麦等食物富含膳食纤维，并且含有相当数量的不可溶性粗纤维，一方面会延缓胃排空，导致腹胀早饱消化不良食欲降低

3 人都在看 2021-08-25

丰胸常识

医生表明丰胸要多做运动

导读：如何预防乳房老化?周佩琪建议，平时坐姿腰杆要打直，两肩微微分开，使血液循环良好，洗澡时不要用太烫太热的水刺激胸部。

4 人都在看 2021-09-03

丰胸常识

丰胸运动怎么做

导读：上身保持向前倾斜，面朝下的姿势，双臂向斜上张开舒展，同时右腿向后伸直提起，身体向上牵引，带动左边大腿向上拉动。一、

7 人都在看 2021-09-03

减肥方法

夏日减肥之运动篇

导读：可是运动种类繁多，你知道哪种减肥计划适合自己吗?有氧运动要达到减肥效果，最有效的运动莫过于“有氧运动”。运动是最传

2 人都在看 2021-08-27

减肥方法

九宫格减肥法快速消耗热量瘦身运动新体验

导读：赵奕然九宫格的出现就很好的解决了这个问题，在指导胖友进行原地跑的时候，只需要告诉胖友，从哪个数字迈向哪个数字就可以

4 人都在看 2021-08-28

减肥方法

懒人运动有懒招少出汗大效果

导读：不过，间歇性运动的强度太大可能会造成运动伤害，最好的方式是在每周5次的低强度有氧运动中，选择1-2天改为强弱间隔的

4 人都在看 2021-08-28

丰胸常识

防止胸部下垂的运动

导读：主攻动作强力环举开始时仰卧地上，双膝屈曲，脚掌平放地面。双手各提三至八磅哑铃，接着双臂直伸胸前之上，掌心互向。手肘

2 人都在看 2021-09-09

减肥方法

7个有效运动1天瘦腰4CM

导读：睡前做一下挺起100下，这个对臀部和腰部都有效果哦，我经常做，平躺在床上，两手平放两边，腿收回，利用腰部和臀部力量

3 人都在看 2021-09-04

搭配技巧

赶上折扣最后一波 败这四件上衣准没错 显瘦不止一点点

正是各品牌折扣季的尾声，所以扫货的最后机会来了！是不是进到卖场发现单品太多，无从下手，眼花缭乱？不要紧，这几件类型的上衣

3 人都在看 2021-08-25

减肥方法

教你选择适合自己的球类减肥运动

导读：羽毛球——适合喜欢对打人士，有兴趣者皆可尝试特点羽毛球主要训练腿部肌肉手腕灵活手脚伸展能力肩膀肌肉和弹性。运动减肥

2 人都在看 2021-09-05

丰胸常识

丰胸要多做运动才有效

导读：医院妇产科周佩琪表示，造成乳房老化与下垂的原因，除了地心引力及老化长时间坐办公室或弯腰驼背的姿势不良以及胸罩不合身

4 人都在看 2021-09-13

丰胸常识

推荐六种最有效丰胸运动

导读：其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多，但可以通过锻炼使下胸肌增长，胸肌的增大和紧实使得胸部整体突出，而且弹性也有了显着

4 人都在看 2021-09-15

妇科

月经运动女性的三角关系

导读：月经周期是生殖功能的周期变化，一般而言，月经前几天到月经中，有不少运动员感受到体力与运动表现下降的情况，但是也有运

2 人都在看 2021-09-09

减肥方法

两个黄金时间运动让减肥效果加倍

导读：一般选择在房间里慢慢地悠闲地做练习的人，试试看在这个月排卵期左右的时间去拳击场练习，稍微积极的做一些较大幅度的运动

6 人都在看 2021-09-15

丰胸常识

夏季胸部不缩水简单丰胸运动塑造完美曲线

导读：站立丰胸法两脚开立，两臂屈肘侧举，手指放松置肩前，然后两臂沿肩轴，向前平举，两肘向前，向上，向后，向下绕环，绕至开

5 人都在看 2021-09-21

丰胸常识

简单几招丰胸运动

导读：试试简单的丰胸运动-howtobig要做个丰胸美人，与其到商场里找让人眼花缭乱的各种丰胸产品，倒不如每天只花个时间

5 人都在看 2021-09-21

丰胸常识

运动丰胸是与非

导读：每天只要花上5分钟就可以了，先涂好按摩产品或者滋润露，在胸部下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推

12 人都在看 2021-09-23

减肥方法

运动+饮食减肥快速又显著

导读：运动消耗能量，增加骨骼肌对脂肪的摄取量，活化β氧化途径，减少体脂，从而使体重超重者可以在较低体重和体脂水平上建立新

4 人都在看 2021-09-20