瑜伽

心灵瑜伽帮助调整心态

心灵瑜伽能够放松心情，使你从压力中解脱出来，每天呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光的沐浴，不仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助

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养生减肥

十个饮食方高效燃脂 食醋减肥法帮助肠胃消化

又到一年夏季减肥时，如何减肥成了夏季最热的话题，夏季是个大秀身材的季节，你还能承受得了那一身肥肉吗?要因此与性感夏装“绝

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名人养生

揭秘高圆圆独家美容秘籍 爱喝红豆薏仁粥帮助气色红润

百合花茶的功效与作用1清心除烦有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之

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养生心得

还在为便秘而烦恼吗 缓解便秘六字诀来帮助你

缓解便秘六字诀水每天至少喝8—10杯当天烧开后自然冷却的温开水，或喝决明子茶、绿茶，特别要保证每天睡前和晨起后各饮一杯白

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健身

踢毽子运动,帮助你运动全身

保持健康衡量一个人身心是否健康，要看他是否精神饱满、动作灵活。经常坐写字间的办公一族，很容易产生疲惫和懈怠情绪，这是因为

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水果/干果

常吃核桃可以帮助人们减轻生活思想压力

减除压力去年发表在《美国营养学院》杂志上的一篇研究表明，核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助

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养生产品

木瓜如何美容 木瓜四大功效帮助你

抗衰养颜：木瓜含有丰富的木瓜酶，维生家C、维生素B及钙、磷及矿物质，还含有大量丰富的胡萝卜索、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬

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养生产品

维生素E有哪些美容作用 七类作用帮助你

预防妊娠纹准妈妈在6个月左右就可以选用来益天然VE搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹。治晒伤效果绝佳（用之前先用冰毛

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瑜伽

冬季四个减肥瑜伽动作 帮助快速燃脂瘦身

冬季天气寒冷，很多人都不愿意出门运动，这样长期下来有损身体健康，所以冬季一定要适当动一动，如果实在不想出门运动的话，那就

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名人养生

季节性皮肤过敏怎么办 这几个窍门帮助你

夏季皮炎：由于强烈的日光暴晒,在人体暴露部位会出现红斑、水肿甚至水疱,这是一种急性皮肤炎症反应,叫日光性皮炎,是农村的多

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健身

小小测试帮助你 确认你是不适合跑步

导语：大部分的人都是适合跑步运动养生的，跑步也是一项非常简单的运动。但是不排除有部分的人会有在运动后会觉得腰酸背痛，很不

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保健按摩

超有效治疗落枕中医疗法 帮助拯救你的脖子

冬季落枕来了怎么办?落枕是生活中常见的一个问题，冬季是落枕的高发时期，落枕虽然不是什么大病，但是却影响着我们的生活工作，

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瑜伽

睡前十分钟瑜伽动作 有效瘦身帮助睡眠

要想修炼成气质女人，只说不做是没有用的，尽快找一套适合自己的修炼方法才是当务之急。下面给你推荐的减肥瑜伽是不错的选择，每

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养生汤粥

冬季14款养生粥的做法 帮助消化提高免疫力

冬季是养生的好季节，喝粥是冬季的养生方法之一，粥可以补充水分、保护肠胃，更有减肥、控制三高的功效。冬季多喝粥有助于增加热

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瑜伽

经典健身瑜伽六招式 帮助你养身养心（图）

瑜伽越来越流行，越来越受到人们的欢迎，最主要是因为练习瑜伽的确具有养生效果，健身瑜伽助你养身养心，下面就为大家推荐经典的

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儿童

儿童减肥必吃哪些食物 这些食物帮助儿童减肥

减肥食物辣椒：辣椒含有的辣椒素能够促进脂质代谢，抑制脂肪在体内蓄积，还含有营养物质，对儿童减肥非常有利。减肥食物绿豆芽：

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瑜伽

六招式增高瑜伽教程 轻松帮助你长高

神经衰弱失眠【方剂】丹参800克，女贞子、五味子各600克，白酒2000毫升。【制用法】将上述药物浸泡14天，每次5毫升

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养生汤粥

冬季六款养生粥做法 帮助你滋阴养颜美容

冬天天气寒冷干燥，我们通常需要喝一些粥来帮助我们养颜，那么你平时都喝一些什么粥呢?你知道喝哪些粥可以帮助我们冬季养颜吗?

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养生心得

午后做好三件事延缓衰老 帮助肠胃消化

昆布性味咸，寒。功效软坚，行水。治瘰疬，瘿瘤，噎膈，水肿，睾丸肿痛，带下。①《别录》："主十二种水肿，瘿瘤聚结气，痿疮。

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保健按摩

八个冬季泡脚药方 帮助解决体寒气虚

冬季天气比较寒冷，很多女性朋友会觉得手凉脚凉，她们会选择在睡前泡脚，这样可以帮助她们驱走寒气，帮助睡眠，那么泡脚的好处还

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