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天天吃的哪些食物会导致我们晚上容易失眠呢
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现在的这一个生活节奏非常快的时代生活的现状，一般很多的上班族都是白天无精打采，晚上特别的兴奋，一到凌晨两三点那还是不能正
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睡前瑜伽如何改善失眠_ 这十种食物不宜睡前吃
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一、睡前有哪些瑜伽可以改善失眠一、束角式睡前瑜伽功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规
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失眠、食欲减退？你可能患上了“春季小抑郁症”
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据日本Livedoor新闻网3月6日报道，春季本该是阳光明媚，春意盎然的，但意外的是很多人在春季身体状态不佳。这可能是患
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老年人晚上失眠的原因是什么？几招可以缓解老年人失眠
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失眠，它不仅让人休息不好，而且对健康也有害。如果老年人失眠，会更加麻烦，毕竟上了年纪的人身体各方面都比较弱了，失眠后容易
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夏季失眠吃什么好
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夏季日长夜短，天亮早易早醒，而且天气闷热，容易让人产生烦躁不安的情绪，很多人在这个季节往往有睡眠问题。入睡困难、多梦、浅
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冬季失眠5种食物帮你促进睡眠
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随着现代生活节奏的加快，人们在生活、工作、学习等各方面承受的压力也越来越大，精神经常处在一种紧张状态，没能及时的调整、放
- 3 人都在看 2021-10-07
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失眠的人要经常食用哪些食物缓解失眠
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失眠情况一旦出现会让人十分的痛苦因为失眠不仅仅会让人得不到充分的休息并且会影响到人的精神状态甚至会影响健康，所以对于人们
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春天气侯多变易失眠症 四款饮食疗法减轻失眠的症状
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1.莲籽桂花树老冰糖汤莲籽120克，老冰糖150克，桂花树15克。莲籽用冷小水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，预留。白木耳用
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夏天容易失眠如何进行睡眠养生
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在养生的选择当中，我们可以根据季节的不同性来做适当的调节，夏季养生的选择是和其他的季节不一样，特别容易感染一些细菌和对于
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夏季失眠 试试养生粥
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失眠是一件很痛苦的事情，失眠者食疗方如果使用得当，会有一定催眠功效。远志枣仁粥：远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，
- 5 人都在看 2021-10-12
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老年人应该如何应对失眠
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老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为6-8小时;而且睡眠质量不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状。老年
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夏季失眠适当调节可缓解
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导读：五是从精神状态来看，第二天白天会困倦疲乏，长期失眠还可导致头晕心悸注意力不集中记忆力下降等状况。失眠症状多睡眠不好
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更年期妇女失眠该怎么食疗，这六种药膳粥满足你的需求
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更年期是每个人都会有的一段时期，和青春期一样。女性因为受到更年期影响程度比较重，所以也更容易出现更年期综合征。其中，令人
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老人为什么容易失眠 老人如何治疗失眠
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老年人老了，身体也越来越差，失眠是常见的事情，老年人为什么容易失眠？下面健康家小编带大家去看看老人为什么容易失眠？老人如
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老人失眠怎么办 养成好习惯才好眠
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我们的生命健康离不开睡眠。特别是对于上了年纪的老年人来说，优质的睡眠是必不可少的。良好的睡眠有助于老年人更好地修复身体，
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老人寒冬失眠多发常捶背效果好
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老年人常失眠，捶背有效果吗?有时候老人总希望儿女帮自己捶捶背，觉得瞬身舒服，晚上睡觉都能安稳，其实这并不是一种心理抚慰，
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老人如何治疗失眠睡个好觉呢?
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老人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到“不解乏”。影响老人睡眠的因素还
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帮老人赶走失眠睡个安稳觉
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老人失眠是生理现象，但是由于失眠引发的疾病却有很多，因此，想要老人健康长寿就要赶走失眠。那么，如何赶走老人失眠呢？老人失
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老年人失眠的治疗方法
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网导读：老年人失眠的治疗方法，很多老年人会有失眠的情况，老年人失眠，会有害健康。那么老年人失眠有办法解决么？今天我们就来
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如何治疗老年人失眠
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网导读：如何治疗老年人失眠？失眠是让很多中老年人困扰的问题，并且严重影响着身体健康。那么，如何治疗老年人失眠？下面小编为
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