上班族累了喝杯枸杞水缓解工作疲劳国内外多项研究表明,枸杞能有效地改善由于长时间或过度紧张的体力或脑力劳动而引起的劳动效率
秋干气燥的日子里,防秋燥成为重要的一点,然而,眼睛的保湿措施照样不可少。中医:眼部皮肤最敏感北京中医医院眼科田月娥医生介
1.吃块巧克力巧克力的魅力无法挡,心情不好的时候吃上一块,情绪会得到改善,其中又以黑巧克力所带来的愉悦感受更佳。研究指出
工作习惯上,大家在连续工作完一小时(时间可以自由定,但不要太久)之后,大家要站起来休息一下。看一看外面的风景或者做一下别
学会养成良好的生物钟上班族经常会熬夜,熬夜是破坏自己生物钟的关键。还有就是晚上10点以后,尽量不要吃食物,因为这时间进食
1.枣仁莲子粥原料:酸枣仁10克,莲子20克,枸杞20克,粳米和大米共100克。做法:洗净加水共同煮粥,可适量加糖。作用
工作疲劳的症状情绪波动大:做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。睡眠质量差:睡觉时间越来越短,醒来也感到不
七、适时释放在上班前、午休时和下班后,给自己安静和谐的十分钟。作你想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中,悠然
身处二十一世纪信息爆炸的时代,你会发现自己离社会越来越远,原本令你引以为傲的“知识”浑然不知道飞到哪里去了,在工作职场中
一部《何以笙箫默》让钟汉良再次大红大紫,让钟汉良成为全民男神,早已年过40岁的他是如何hold住大学生的角色呢?这不得不
做好防暑降温工作夏季防暑降温小常识盘点1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解
很多长期受慢性胃病困扰的白领,久治不愈或者症状严重时,经常会产生错误的想法,有的甚至认为自己一定是得了胃癌,已经病入膏肓
忙碌白领要注意护胃记者在山东大学第二医院内科门诊看到,来这里检查胃病的患者很多,其中不少都是年轻的上班族。该医院消化内科
大多数人会有这样的感觉,接近午休或下班时肚子会饿,往往会影响工作效率,这个时候不妨吃一点“绿色零食”,可以增进脑部血管活
时下,从事健身锻炼的女性越来越多,但是很多人由于工作和生活的种种原因,都没有时间参与健身锻炼,导致自己的身材慢慢的开始走
国际形象素质培养研究专家、幽兰女社。雅竹男社创办人张乐华博士认为,作为一个领导者,每天都要面临很多的事情,女性由于生理的
工作繁忙的职场白领,一天八小时甚至更长时间的紧张工作,是不是常常让你感觉到疲乏、全身酸痛?其实,这是缺乏运动的表现,亚健
漫长的暑假已经结束,学生们纷纷背起书包走进校门,开始新一轮的校园生活。每个人在踏入新环境时,都需要一个适应的过程,只是每
每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房,使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。乳房是伟大的,却又是脆弱的。它带
对策:无论是午餐还是晚餐,都要注意保持营养摄入的“动态平衡”,肉类、鱼类、蔬菜和大豆制品等食物宜均衡搭配。即使午餐只能吃