瑜伽

简易5式瘦腿瑜伽 让你轻松瘦腿

瑜伽分为很多种，瘦腰、瘦腿、瘦脸……每种不同的瑜伽，都有不同的健身功效;今天小编给大家介绍的是瘦腿瑜伽，拥有一双美腿是每

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瑜伽

小编推荐的卧蝴蝶式瑜伽动作

瑜伽现在越来越瘦爱美女性的青睐，瑜伽是不断可以瘦身还可以锻炼我们气质的一项运动。今天，小编就给我们介绍卧蝴蝶式瑜伽，不仅

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养生减肥

十式减肥毛巾减肥操 帮你甩掉手臂赘肉

橄榄青果成熟于冬季，为冬春季节稀有应市果品。其果实为硬壳肉果，呈纺锤形，不论成熟与否，都呈青色，初食略有酸涩苦感，久嚼后

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保健按摩

九式保健操预防脑中风 颈部按摩咬牙切齿

如何预防脑中风?教你九式保健操。吸烟酗酒、运动量少、高热量饮食、过度熬夜等不健康生活方式也导致了“青年卒中”的发病率不断

1 人都在看 2021-10-02

瑜伽

简易快捷瑜珈九式,放松身体集中精神

当你隔绝外界，注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候，任何活动都可以集中精神。所以说瑜伽实际上是一种动态的冥想，它可以旺

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名人养生

五位美女明星教你秋季养生 去除秋燥健康又美丽

秋季是一年之中保养的黄金季节，怎么吃才能抵抗顽固秋乏?让秋燥销声匿迹呢?跟着我们一起学起来，看看美美的明星们都有哪些独家

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瑜伽

推荐7式可瘦身瑜伽

想要减肥就需要运动，瑜伽是很好的减肥运动选择。今天小编就来给各位减肥中的朋友推荐七个减肥瑜伽体式，动作十分简单，跟着就能

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名人养生

明星是怎么保养的？揭秘美女明星保养的秘籍

陶晶莹：瑜伽+酸奶瑜伽是陶子保持良好心态和身材的秘诀！练瑜伽，保持乐观心态，每天都吃适量的食物……原来陶子的“健康秘笈”

1 人都在看 2021-09-28

瑜伽

七式丰胸瑜伽 帮你打造性感美胸

性感饱满胸部一直是女人们的骄傲，但是对于胸小女人来说却如何美发拥有这种骄傲，丰胸就势在必行。瑜伽丰胸效果显著，如果你想胸

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瑜伽

七式排毒瑜伽 改善腰腹肥胖摆脱便秘

便秘是很多美眉的困扰，便秘会让女性面色暗沉，粉刺、斑点频生，便秘也是肥胖的一大诱因，那么如何才能解决便秘呢?，为此，小编

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养生产品

大蒜的美容功效有哪些 五个功效让你成为健康美女

除皱大蒜的功效堪比除皱霜。大蒜里的某些成分有类似维生素E与维生素C的抗氧化、防衰老特性,有助于保护皮肤免受自由基损伤,其

3 人都在看 2021-09-29

瑜伽

冬季减肥的瑜伽动作 眼镜蛇式瑜伽瘦身防感冒

瑜伽减肥已经成为潮流，瑜伽不仅能帮你塑造完好身型，还可以提高自身气质，所以瑜伽成为现代女性的最亲睐运动之一。瑜伽没有季节

1 人都在看 2021-10-14

瑜伽

七式塑身减肥瑜伽 养生保健又瘦身丰胸

减肥和丰胸一向是女人终身的事业，饮食、运动、瑜伽等都是爱美人士的首选，特别是最近几年瑜伽热，许多不想高强度运动的人士都通

4 人都在看 2021-10-14

瑜伽

调理手脚冰凉的瑜伽 经典猫式瑜伽帮你暖身

许多人在夜晚易手脚冰冷、睡不好，专家提醒即使天气不佳，也应出门散步或在家做体操，避免都坐着不动，导致血液循环变差。健身教

3 人都在看 2021-10-14

瑜伽

6式瑜伽专减腰腹部 轻松甩掉肚子赘肉

如何减肚子是很多美眉最关注的问题了，凸出的肚子压低了身材的美感，多数人都认为这又是最难减的了。其实要减掉这些赘肉并不难，

1 人都在看 2021-10-15

瑜伽

七式简单丰胸减肥瑜伽 打造前凸后翘好身材（图）

魔鬼身材是女性的追求，前凸后翘是魔鬼身材的标准，所以丰胸成为很多女人的“事业”，近几年瑜伽大受女性欢迎，因为瑜伽不仅可以

2 人都在看 2021-10-15

瑜伽

七式瑜伽治便秘排毒 三角式排清毒素（图）

瑜伽是一种简单但是效果显著的一种塑身方式，甚得女性的喜爱。其实，练习瑜伽还具有帮助肠胃蠕动治疗便秘排除毒素之功效。下面就

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瑜伽

教你七式简单瑜伽 赶走便秘瘦身美容

美容瑜伽东西有哪些?瑜伽是一种简单但是效果显著的一种塑身方式，甚得女性的喜爱。其实，练习瑜伽还具有帮助肠胃蠕动治疗便秘排

3 人都在看 2021-10-16

瑜伽

26式高温瑜伽动作 锻炼全身塑造好身形

现在瑜伽越来越受到欢迎，因为瑜伽不仅可以修身，减肥塑形，而且瑜伽还能提升自身气质，所以瑜伽备受女性朋友的追捧，瑜伽的各式

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瑜伽

教你11式健身瑜伽 帮你有效矫正歪斜骨骼（图）

白领长时间再办公室办公，长时间伏案工作，导致腰椎和颈椎都出现变形，同时不良的姿势造成骨骼变得歪斜，需要通过运动来矫正骨骼

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