睡不好似乎成了不少现代都市人的通病，有些人常常是晚上拿着手机玩得舍不得放下，躺床上又是辗转反侧老是睡不着，这种情况以女性更为多见。老睡不着出现失眠的情况可不仅仅是让你精神萎靡那么简单！广东省第二中医院脑病科主任高敏在此前采访中表示，女性是失眠主力军，长期失眠不得到有效治疗的话会让女性老得快。

女性占失眠群体60%

由于工作压力大、生活节奏快和电子产品的干扰，现在出现睡眠质量差的人并不少，但高敏主任在此前的采访中表示，女性一直都是失眠的主力军，在门诊患者比例中，女性要占六成左右。

为何女性会更容易失眠？高敏主任认为，这和女性生理特点密切相关，女性在经期前、产后和更年期体内激素水平都会出现变化，因此往往容易在这三个阶段出现失眠的现象，“在这三个特殊时期，女性内分泌调节发生改变，孕激素和雌激素水平变动，进而影响神经递质的功能，而睡眠又与神经递质的调控密不可分，故而会影响女性睡眠。很多女性存在经前期紧张综合征，容易引起失眠；而产后的焦虑、抑郁也成为失眠的诱因；另外，更年期综合征也致使女性出现失眠问题。”

专家：别对失眠掉以轻心

虽然很多女性都不同程度被失眠困扰着，但仍有不少人认为，失眠并没有什么大不了，工作没精神顶多周末补回来就行了。高敏认为，这也是女性对待失眠一个常见的误区。

实际上，睡眠可以说是身体的加油站和充电器，如果长期失眠不加以干预，真还不止精神萎靡和工作效率低下那么简单，容易引起不少严重的伤害。高敏主任告诉家庭医生在线编辑，女性长期失眠的危害有不少，包括女性最害怕的：早衰。

“女性如果经常失眠，往往会伴随出现潮热多汗，容易引起绝经提前、脱发、白发等早衰现象，也会影响女性情绪及皮肤状况。久而久之，脏器功能就会出现失调，如出现血压血糖升高、动脉硬化等心脑血管疾病。”

因此，女性如果出现难以入睡、睡眠长度不足或是睡醒后仍然精神不振的情况，建议及早到医院进行辨证治疗，以免失眠给健康带来更严重隐患。

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