岁月是女人的天敌，随着年龄的增长，皮肤就会变得松弛，并长出一些皱纹。虽然自然的规律无法扭转，但正确的方法可以帮助我们调节身体的机能，让我们的青春走得慢一点。那么，如何缓解衰老？教你按摩5个部位让你保住青春。

脚底

经常按摩脚底，沐足泡脚，活跃脚底血气，多多散步或者踩踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，还能有健身、延年益寿的作用。

脚底板的穴位多达70几个，而且还有6条经络的起止也在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用。

肚脐

位于肚脐的穴位叫做神团穴，中医上可以用药物敷贴在肚脐上，便可治疗心绞痛、消化不良等疾病。经常按摩肚脐还能有效防治中风，延年益寿的同时，更能养生防病。

脸部

人们到了老年经脉气血不足，面色少华。每天早晚双手搓掌至发热，揉面部各60次，激发面部气血，使面部充盈红润，面肌富有弹性，有防老祛皱、精神焕发之功能。

颈项部

颈项部是人体经脉通往头部和肢体的重要通道。每日早晚按摩各60次，有防治颈椎病、血管性头痛、脑血管病的功能。

腋窝

腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，经常按摩腋窝促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。