秋季正值冷热交替时节，早晚温差大，若不及时调整生活习惯，很容易让时而袭来的寒风侵入身体，导致患病。
目前，很多地方的气温仍居高不下，秋季的凉爽只能在早晚有所感受。但无论如何，进入秋季后，冷空气活动已使气候发生变化，早晚温差大，如果大家不根据气候变化逐步调整生活习惯，很有可能因此患病。
秋季凉爽，人体毛孔张开不再排汗，湿气留在身体之内，睡觉时人体的各种器官活动减弱，免疫机能降低，如果大家还是和夏天一样，开窗睡觉、当风而睡、只盖一点被子、运动或身体发热后立刻脱衣等，就很容易让寒风侵入身体，引发全身酸痛、皮肤麻木、腹痛腹泻、周身关节疼痛等症状;有的人被风吹到面部，还有可能引起偏头痛、面部神经麻痹等症状，小孩和老人尤其应注意这一点。如果非要开窗睡觉，那么只需留一条细缝即可;如果已经下大雨、刮大风，最好关起窗户。
