双腿开始脱皮了？臀部皮肤有刺痒感？上臂也变得干燥又粗糙？都是中央空调惹的祸，它的冷气会把肌肤的水分带走。给皮肤供应足够的水分是眼下护肤第一功课。

营造湿润小环境

话说湿润的环境是肌肤最好的保湿霜，反之在空调房待一天，就会全身脱水1公升。所以别再相信什么光靠涂保湿霜就能抗衡干燥了，马上行动起来在办公室或者居所营造一个湿润小环境才最有效。模仿热带雨林的生态吧，比如种植水培植物、养一缸金鱼、空气加湿器多少能带来一点湿气，在暖风口边放一碟清水也同样有效。

创造内在水环境

常常在办公室喝咖啡、红茶的姑娘们要注意了，咖啡、红茶都有利尿、排水肿作用，置身于干燥的空调房，一定不要多喝哦，每天一杯就足够。要不反而容易造成身体和肌肤的脱水。绿茶或者花草茶才是首选，加入洋甘菊、玫瑰花、蜂蜜的花草茶能从内润泽肌肤、并促进气血循环，让皮肤从内透出水润感来。

空调房间中不仅是要多喝水，也要让一天各个时段都有水分补充。要保持均衡的饮水量。大概半小时喝半杯水，不要长时间干渴也不要一下子灌下大量水。

单纯喝水的补水效果当然比不上能补充胶原蛋白的汤方，最简单的可以自制冰糖银耳莲子红枣羹，带去办公室，口干舌燥的时候补充一口，保你内外都舒润。

办公室保湿时刻表

待在办公室的姑娘们常常忙得加班回家才发现眼底干纹、表情纹丛生。所以不如在办公桌上做个补水加湿时间表。并且建一个补湿宝盒，内容包括免水洁面品（洁肤水）、保湿喷雾、保湿眼霜、保湿乳液（面霜，根据肤质而定）、霜状保湿面膜、润唇霜。

早上到办公室给皮肤建一层保湿屏障，刚做过出门前的保湿工作，到办公室只需要给皮肤增加一些保湿屏障就可以，比如擦薄薄一层保湿乳液，薄薄一层油脂膜能防止水分快速蒸发。同时要注意眼周、唇周特别脆弱，要补涂一些保湿眼霜和润唇霜。

下午2点醒肤+注入水分。经过了一上午工作和午餐，皮肤不仅内在水分已经蒸发得差不多了，同时油分也渗出，妆也有点花。这时候用保湿喷雾（如果含有柑橘精油则效果更好）先唤醒肌肤，再补上保湿精华和保湿乳液或乳霜，能让你快速回复清新如花瓣的状态。

下班前如果说什么时候女人最难看，恐怕就是下班前，犹如融化的冰淇凌，妆残了，脸油了。如果有条件，最好先用洁肤水给皮肤做个彻底清洁、喷上保湿喷雾，再敷一层霜状保湿面膜（千万别用纸质的，以免吓到同事），5分钟后擦掉，再涂上保湿霜。这时候你就可以昂首出门奔赴晚上party了。

保湿更重细节

有时候觉得超干燥，其实也许是小细节带来的大问题。指甲、唇周、眼底，都是我们容易忽略的干燥地带。最好的建议是常备补湿小工具，比如唇膜（小小一片，补水功效强大却一点也不麻烦）、补水棒（比如guerlain，可以用在脸颊、眼底等干燥部位，快速急救干燥脱皮）、润唇霜（可以用在唇周和干裂的指甲周围，快速安抚镇定）。

注意补充油分

屏障非常重要，所以千万别一味偏爱那些能给皮肤带来快速渗透感的啫喱水或者水状产品，质地略微厚重、能重建皮肤油脂膜的霜状品，才是能保护你皮肤一整天的小卫士。记住，要选择那些使用5分钟后，肌肤表面仍然有湿润感，并泛有光泽感的面霜。

沐浴是皮肤失水的终极防线

肥皂或去角质磨砂膏绝不可取，因为它们会加速皮肤干燥。应该用乳液质的沐浴乳，再加上丝瓜络，就能起到很好的效果。浴后需要擦身体乳，质地容易迅速被皮肤吸收是考量的标准之一，对特干性皮肤滋养油可以由内到外给皮肤补充营养。