形成灰指甲非一朝一夕的事，一旦真菌在甲床形成就很难复元。虽然差不多夏去秋来，但天气依旧炎热，身体仍不断流汗，重灾区可算是脚部，而且常常一年四季都穿上袜子和鞋，令真菌更易生长，引发脚气形成灰指甲。幸运的是，灰指甲对人体无害，只是令人尴尬，而且通常都很易治愈。以下四个简单提示，好好遵从可让你远离灰指甲！

灰指甲是手指甲或脚趾甲感染到真菌而引起，是一种感染。真菌一旦遇上温暖潮湿的环境便会滋生引致感染，形成灰指甲。灰指甲更可传染至其他指甲或身体其他部位，引致体癣。灰指甲初期会使指甲变色、混浊，呈现白、黄或黑褐色，而且失去光泽。最后甲会变厚、变形、脆弱易碎、粗糙、落屑，严重者甚至造成整片指甲剥落。
保持双手和双脚清洁
预防感染的最好方法是当然是确保双手和双脚清洁。事实上真菌无处不在，不能完阻止它。最好是按照正常的卫生习惯清洁，如果你的脚汗很多，可以多带一对袜子在中午时更换。
尝试茶树油疗法
如果灰指甲不是太严重，可尝试以茶树油搽在患处上。茶树油有消炎、抗菌、抗真菌功效，每日2-3次，直接将茶树油涂于已清洁及吹干的灰指甲位置。另外将茶树精油混合丁香油使用会有一个更有效杀死真菌的效果。
和医生讨论
如果茶树油疗法不太有效，可以和医生讨论以外用或口服的抗真菌药物以消除感染，另外激光治疗能对付更顽强的灰指甲问题。不过有些感染可以治愈，有些要结合多种不同的治疗方法，而严重者更无药可医。所以预防胜于治疗，让手指脚趾和保持干燥和清洁就是最佳的根治方法。
慎选美甲院
喜爱美甲者要留意了！使用不清洁的美甲设备会让你的十指容易受到真菌感染，所以选择美容院时要留意它们使用什么的消毒设备，最理想的当然是医院级消毒剂高压灭菌设备。另外，亦要留意美甲师在进行修甲时力度有否过大，导致角质层变薄，使指甲容易和真菌接触，受到感染。