顺产休息几天后，产妇就可以下床自由活动了，但生产对女性身体造成一定的伤害，需要女性去复原，女性在坐月子期间，也需要关注些相关知识，比如顺产需要排恶露吗？听说食补对排恶露有帮助，顺产吃什么排恶露最好？

女性生产之后都需要排恶露，不管是顺产、剖腹产都一样，只是因为生产方式的差异，排恶露的时间也不一样。排恶露是产妇生产后自然而产生的生理反应，只有将身体里面的恶露全部都排出去了，产妇的子宫才能够慢慢恢复至正常。

顺产之后女性可以选择些对活血化瘀、补血等有帮助的食物，比如红糖、山楂、红枣、阿胶、乌鸡、番茄、黑豆、红豆、黑米等等。也应该要考虑营养成分，不要单吃一种，做到合理搭配营养，才能让身体的恶露更快的排完。

顺产之后排恶露时间因人而异，有些产妇可能在产后三周就排干净了，有些产妇则需要六周才能排干净。但是，要是产妇的恶露超过了六周还没有排干净，那产妇就应该要让妇科医生检查下，看看自己遇到的情况到底是怎么一回事，身体有没有出现问题等。