促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏
- 适宜人群:
一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
蒸金针菇 所需材料
- 金针菇300克
- 辣椒半个
- 红辣椒两个
- 蚝油5克
- 生抽10克
- 烧烤酱5克
- 香油少许
- 麻油少许
- 大蒜两瓣
蒸金针菇 做法步骤详解
1 金针菇去根洗干净
2 将根部连在一起的都撕开
3 蚝油，香油，麻油，生抽，烧烤酱，都放入一个大点的盆内拌匀成汁
4 将准备好的金针菇放入，酱汁内拌匀
5 拌匀的金针菇装盘，上锅蒸，凉水入锅十分钟即可，蒸蘑菇的时候把辣椒切碎，大蒜切沫！
6 蒸好的金针菇
7 倒在盆内，放入准备好的辣椒和蒜沫
8 拌匀
