养阴补虚 润肺 通便
- 适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用;适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
- 禁忌人群:
【燥热】者忌食。
海参小米粥 所需材料
- 小米80g
- 海参3个
- 鸡腿1个
- 葱姜适量
- 八角花椒适量
- 红枣两颗
- 盐少许
海参小米粥 做法步骤详解
1
准备食材
2鸡腿洗净,加入葱姜八角花椒、海参筋、盐熬煮鸡汤(最好选家养土鸡)
3泡发海参
4清洗海参,留下海参筋(营养很高)
5清洗小米,海参切指甲盖大小,放入砂锅