通乳汁 增加骨密度 消除时差症 镇静 保护心血管
- 适宜人群:
【中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力】之人尤其适合食用。
- 禁忌人群:
【宿疾】者、正值【上火】之时者、患过【敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎】的老年人、患有皮肤【疥癣】者忌食。【服用维生素C者】忌食。
海米冬瓜汤 所需材料
- 海米100克
- 冬瓜500克
- 玉米胚芽油适量
- 香油适量
- 葱白,姜末,绿葱叶适量
- 盐,料酒适量
海米冬瓜汤 做法步骤详解
1
冬瓜去皮,去瓤,洗净切片备用
2海米洗净浸泡
3葱白,姜切末,葱叶切丁备用
4炒锅热锅凉油,放入玉米油
5油热后放入海米煸炒
6炒一分钟后放入少许料酒,再放入葱末,姜末
7葱末出香味后倒入清水,( 如果有高汤可代替清水会更好 ),盖盖子烧开
8开锅后,放盐适量煮2分钟
9然后放入冬瓜,再次烧开
10开锅5分钟后,加入香油适量
11然后,出锅撒葱花适量即可