补血养血 治便秘 止渴 抗衰老 护心 养心
- 适宜人群:
一般人群均可食用菠菜,【糖尿病、高血压、贫血、坏血病】者适宜。
- 禁忌人群:
【肾炎、肾结石、胃肠虚寒、腹泻】者忌食。
花生芝麻馅彩色汤圆 所需材料
- 糯米粉2袋(一袋400克)
- 菠菜适量
- 西红柿两个
- 紫甘蓝适量
- 炒熟花生适量
- 白芝麻适量
- 绵沙糖适量
花生芝麻馅彩色汤圆 做法步骤详解
1
糯米粉2袋,菜洗净备用
2菠菜切段,西红柿切丁,紫甘蓝切丝备用
3把菜放入榨汁机加入适量的水,分别把菠菜、西红柿、紫甘蓝榨汁备用
4汁榨好备用
5把榨好的汁倒入糯米粉中揉成面团
6每个颜色加的糯米粉差不多200克左右,也就是半袋!
7把炒熟的花生倒入干磨杯搅碎,搅碎倒出再加上适量的糖和白芝麻搅拌均匀备用,喜欢吃甜可以多加点糖
8取适量的糯米团稍微压一下用大拇指压一个小坑再包上馅
9包好一盘了
10水开放入汤圆用大火煮开转小火煮至汤圆浮起来就可以了